El almuerzo puede ser una tarea difícil de abordar durante la semana. La preparación de comidas es una gran herramienta, pero no siempre funciona si su horario de domingo se llena. También es fácil adquirir el hábito de almorzar con compañeros de trabajo, que pueden acumular calorías (y las facturas). Con estas ideas de almuerzos para llevar, la hora de la comida ya no es una preocupación. Estas recetas de loncheras son saludables, fáciles de hacer y portátiles. Puede ser difícil comer ligero y llenarse, pero estas recetas tienen mucha proteína para mantenerte lleno (sin sentir que necesitas una siesta por la tarde después de comer). Ya sea que tenga ganas de sopas, puede calentar en la oficina, ensaladas fáciles que puede preparar en un instante o recetas de tazones todo en uno, deje que estos almuerzos sean su guía saludable. Deje atrás ese triste sándwich de pavo y su bolsa de ensalada: estas ideas para el almuerzo son la actualización que necesita su mediodía.
Sopa Ahumada De Frijoles Blancos
Receta: Sopa Ahumada De Frijoles Blancos
Esta receta de sopa saludable y reconfortante también es un plato de una olla que está listo en 25 minutos, por lo que no hay nada negativo en esta receta.
Envoltura de pollo y almendra
Receta: Envoltura de pollo y almendra
Esta ensalada liviana de pollo es saludable, y servirla en una envoltura es portátil, por lo que es una combinación hecha en brown-bag-lunch heaven.
Ensalada De Arroz Con Camarones Y Arroz
Receta: Ensalada De Arroz Con Camarones Y Arroz
Colorida, saludable y muy sabrosa, esta ensalada de camarones puede ir al trabajo a almorzar o servirse en casa para un almuerzo elegante..
Sándwiches de buñuelo con guisantes de ojos negros y slaw
Receta: sándwiches de buñuelo con guisantes de ojos negros y slaw
Falafel se vuelve sureño con esta receta que es perfecta para comer sobre la marcha. Querrás usar la salsa de yogur y mostaza Dijon en todo después de que lo pruebes.
Tazones de burrito
Receta: Tazones De Burrito
Personaliza tus ingredientes para estos tazones de burrito saludables y nunca te aburras con el almuerzo de nuevo.
Pan De Pesto De Guisante
Receta: Pan De Pesto De Guisante
En lugar de obtener una rebanada de queso grasiento, pruebe este pan plano fresco para una actualización saludable.
Ensalada De Col Rizada Y Patata Dulce Con Pollo
Receta: Ensalada De Col Rizada Y Patata Dulce Con Pollo
Las pacanas confitadas proporcionan un toque de dulzura a esta ensalada de relleno. Guarde el aderezo en un recipiente separado y rocíelo justo antes de comer..
Hamburguesas De Pavo De Rancho
Receta: Hamburguesas De Pavo De Rancho
¿Intenta comer sano pero necesita una solución de hamburguesa? Aquí está tu receta demasiado buena para palabras.
Sopa abundante de carne y verduras congeladas
Receta: Sopa abundante de carne y verduras congeladas
Para una comida acogedora, no hay nada como un tazón caliente de sopa de carne de res, pero toma horas cocinar a fuego lento o cocinar a fuego lento a la perfección. ¡No es así con esta receta! Es el atajo más delicioso que hemos encontrado.
Cuencos negros cubanos de arroz con frijoles y amarillos
Receta: Cuencos de arroz con frijoles negros y amarillos cubanos
Estos coloridos cuencos sin carne están llenos de ingredientes de relleno y buenos para usted. Tendrás la lonchera más sabrosa en el refrigerador de trabajo.
Ensalada De Ajo De Camarones Y Cuscús Con Hierbas
Receta: Ensalada De Ajo De Camarones Y Cuscús Con Hierbas
Agregará esta receta ligera y brillante a su resumen semanal. Sírvelo solo o sobre una cama de ensaladas verdes ligeramente vestidas.
Copycat Starbucks Bistro Boxes
Receta: Copycat Starbucks Bistro Boxes
Ya sea que necesite un almuerzo ligero o bocadillos para esas largas tardes, estas cajas saludables son excelentes para preparar comidas al comienzo de la semana..
Fácil lanzamiento de pasta de alcachofas
Receta: Fácil lanzamiento de pasta de alcachofas
Si no desea esperar por el microondas de la oficina, esto es fácil (y queremos decir asi que Fácil) la pasta se puede servir a temperatura ambiente. Agregue pollo a la parrilla o asado para aumentar la proteína..
Cuenco De Farro Con Patatas Dulces Asadas Al Curry Y Coles De Bruselas
Receta: Cuenco De Farro Con Patatas Dulces Asadas Al Curry Y Coles De Bruselas
Si crees que sin carne significa menos sabor, deja que esta buena receta demuestre que te equivocas.
Albóndigas Griegas Con Salsa De Yogur Y Pepino Y Arroz
Receta: Albóndigas Griegas Con Salsa De Yogur Y Pepino Y Arroz
Sirva las albóndigas sobre arroz o haga pitas de albóndigas con salsa de pepino y yogur para dos opciones saludables de almuerzo mediterráneo.
Ensalada De Pollo, Frijoles Blancos Y Espinacas
Receta: Ensalada De Pollo, Frijoles Blancos Y Espinacas
Las cocinas lentas y la preparación de las comidas van de la mano. Prepare los frijoles, el pollo y el aderezo el domingo en la olla de cocción lenta y prepare ensaladas individuales cada día hasta que se agoten los ingredientes..
Sopa De Cebolla Vidalia
Receta: Sopa De Cebolla Vidalia
En lugar de salir a almorzar, prepare esta sopa rápida y sabrosa. No olvides un trozo de pan crujiente para mojar.!
Ensalada de jamón
Receta: Ensalada De Jamón
Servido sobre una cama de verduras, en un croissant de mantequilla o con galletas, la ensalada de jamón es un plato sureño hecho para la hora del almuerzo..
Mini Quiches De Espárragos Y Queso De Cabra
Receta: Mini Quiches De Espárragos Y Queso De Cabra
Prepare estos quiches con hasta dos días de anticipación y prepárelos para el refrigerador. Se sirven a temperatura ambiente, por lo que no se necesita microondas en la oficina, y las porciones individuales facilitan el control de las porciones.
Cuencos De Fideos Y Camarones De Soba
Receta: Cuencos De Fideos Y Camarones De Soba
Estos tazones de fideos tienen toneladas de sabor asiático sin toneladas de calorías. Se sirven refrigerados o a temperatura ambiente, por lo que son perfectos para el trabajo..
Ensalada De Salmón Escalfado Con Guisantes En Escabeche
Receta: Ensalada De Salmón Escalfado Con Guisantes En Escabeche
Llamando a todos los amantes de la vestimenta de la diosa verde, aquí hay una receta elástica para que la pruebes. Nos agradece despues!
Quesadillas De Pavo
Receta: Quesadillas De Pavo
Estas quesadillas saludables evitarán que vaya al restaurante mexicano al lado durante la hora del almuerzo. Rellenas de pavo, cebollas y pimientos caramelizados, queso Jack pimienta y guacamole, estas quesadillas serán un éxito..
Ensalada de pollo picada al sudoeste
Receta: Ensalada de pollo picada al sudoeste
Esta ensalada del sudoeste, rematada con tiras de tortilla caseras, es todo menos aburrida. La vinagreta de limón picante es un nuevo producto básico para aderezo para ensaladas para nosotros.
Pasteles De Cangrejo Del Golfo Con Mantequilla De Limón
Receta: Pasteles De Cangrejo Del Golfo Con Mantequilla De Limón
Prepare estos pasteles de cangrejo para la cena y llévese las sobras para trabajar al día siguiente con una ensalada verde para un delicioso capricho entre semana..
Ensalada De Pollo Y Succotash Charred
Receta: Ensalada De Pollo Y Succotash Charred
Esta colorida ensalada se puede servir fría o caliente. Es el mejor combo que un almuerzo puede ser: abundante y saludable..