Solo porque estés ocupado y los niños tengan hambre, no significa que la hora de la merienda no sea saludable.
¡La hora de la merienda es una parte muy importante del día escolar para los niños, y cambia los desaires de los deliciosos bocadillos que nos gusta disfrutar durante el verano! Uno de los muchos aspectos destacados diarios de un estudiante de primaria es abrir sus bolsas para ver qué sabroso regalo envían a mamá o papá ese día. La merienda también es extremadamente esencial en el desarrollo del cerebro. Si nuestras niñas y hombres tienen hambre, es menos probable que presten atención en clase, lo que resulta en un niño menos productivo y enfocado. ¡Como padres, queremos que nuestros hijos aprovechen al máximo su tiempo en el aula! ¡Hágales un favor a los maestros de sus hijos y llévelos bocadillos saludables que promuevan estudiantes de buen comportamiento, preparados para tomar las lecciones del día! Dígale adiós a las papas fritas ya empacadas, fritas en grasa, y salude a los bocadillos ricos en proteínas como el queso y la mantequilla de maní. Empaquetar a su hijo alimentos escolares saludables puede ser divertido y gratificante, y dejará a los pequeños completamente satisfechos. Hemos reunido algunos bocadillos escolares deliciosos y saludables para ayudarlo a comenzar el año escolar.
Queso de hebra
Estos bocadillos de queso perfectamente empaquetados son una gran fuente de proteínas rápidas y no son tan procesados como algunos afirman. A los niños les encanta el queso, y estos bocadillos de queso son increíblemente fáciles de empacar para un bocadillo a media mañana o tarde.
Fruta seca
Las bayas secas, las manzanas, los albaricoques y más son una forma muy natural de controlar el gusto por los niños. Mientras que proporciona solo azúcares naturales, la fruta seca también ofrece una gran fuente de fibra para mantener a sus pequeños llenos durante todo el día.
Apio con mantequilla de maní y ingredientes
El apio es un vegetal mucho más amigable para los niños, en comparación con el brócoli, y debido a la contracción y la textura, ¡los niños disfrutan comiendo! Al agregar mantequilla de nuez, consumen más proteínas, ¡y las coberturas pueden brindar un toque dulce! Las pasas, el coco rallado y las chispas de chocolate parecen ser adoradas por todos..
Palomitas de maiz
También es una opción considerable para reducir el gusto por la sal y el crujido, las palomitas de maíz son una opción de bocadillo natural y muy bajo en calorías. Agrega sal marina y pimienta para darle más sabor..
Mezcla de refrigerio para microondas
¡Uno de nuestros favoritos para niños desde hace mucho tiempo, esta mezcla puede modificarse en función de su gusto deseado! Simplemente comience con una base de cereal de arroz (que siempre está libre de gluten en caso de que su pequeño tenga alergias) y agregue los elementos de su elección. Éste aporta un sabor dulce y salado..
Galletas De Grano Entero Con Queso
Una de las favoritas entre muchas, las galletas con queso proporcionan una textura crujiente, en forma de galletas integrales que ayudan a sentirse lleno, mientras que la proteína en el queso ayuda a mantener esa sensación de plenitud..
Chips de vegetales al horno
Esta es verdaderamente la mejor alternativa a las papas fritas saladas y fritas que todos amamos. Simplemente lave las verduras que desee y córtelas con una mandolina o una cortadora de mano. Cubra las rodajas de verduras con aceite de oliva, sal y pimienta y hornee a 375 ° y hornee por 20-25 minutos, o hasta que estén crujientes..
Galletas de manzana
Una alternativa deliciosa y saludable a nuestras galletas típicas, las galletas de manzana eliminan la harina y reducen los azúcares agregados utilizando una ronda de manzana fresca como la “base” de las galletas. Luego, se agrega mantequilla de nueces rica en proteínas, de su elección, y los aderezos completan esta opción de galletas saludables. Rachel, de Rachel Schultz en Homemaking, creó una de nuestras recetas favoritas de galletas de manzana..
Zanahorias arcoiris con aderezo cremoso rancho
Las zanahorias arcoiris intrigan al instante los ojos de nuestros pequeños. ¡Una zanahoria se supone que es naranja! Siempre lo ha sido. Pero cuando una niña hambrienta de 6 años pone sus ojos en una zanahoria púrpura, ¡obtendrás puntos de mamá saludable al instante! Añadir un rancho cremoso, hecho en casa para sumergir.
No Bake Energy Bites
El bloguero Ali, de Gimme Some Oven, creó una receta divina que combina la avena con otros alimentos saludables en una bola de proteínas del tamaño de un bocado para una merienda rápida durante el día. La dulzura de las chispas de chocolate y la miel mantendrá a tu pequeño rogando por más!