Morgenmad Menu Opskrifter:
- Brun Sukkert Tyrkiet Bacon
- Havregryn Pandekager Med Cider Sauce
- Parmesan-Portobello Grits
Forøg dine chancer for at leve et sundere og lykkeligere liv ved at spise en afbalanceret morgenmad hver dag. Behandl din familie eller venner til en afslappet weekend repast af havregryn pandekager med cider sauce og sprød brun sukkerrør Tyrkiet Bacon. Kort tid? Prøv en smoothie eller fedtfattig muffin. Uanset hvad, vil du føle dig fed, tilfreds og fuld af energi.
Morgenmad på farten
Crunched til tid om morgenen? Bare tag en nærende indstilling på vej ud.
- Top hele hvede vafler med en spiseskefulde jordnøddesmør.
- Kaste frugt og yoghurt i blenderen for at piske en hurtig smoothie.
- Bland tørret frugt, ristet frø og nødder til en proteinfyldt pick-me-up.
- Forbered fedtfattige muffins foran, frys, og pop i mikrobølgeovnen før de forlader.
Sunde fordele
- Undersøgelser viser, at spise morgenmad forbedrer din overordnede ernæring, koncentrationsevne og evne til at opretholde din vægt.
- Mål at inkorporere stivelse, fiber og fedt i din morgenmad for at opretholde mæthed i løbet af morgenen.
“Begynd med morgenmad” er fra april 2006-udgaven af Southern Living.