味の告白は何もない – 。カボチャジャックオーランタンが雕られたら，内部を无駄にしないでくださいベーキングと接待のための种子を保存しますカボチャの种または，栄养価の高い軽食のためにいくつかのシード种子をポップします。ほとんどのカボチャの种は壳で焙煎されますが，それはあなたが本当に欲しい柔らかい肉の中です。カボチャの种子はまた，心臓の健康で植物ベースのタンパク质の源でもあります。あなたは原材料を见つけることができます.
ペピータを焼くために，それらは完全に干燥している。オリーブオイル，塩，コショウでそれらを投げる。ローズマリー，タイム，チリパウダー，クミン，ニンニクパウダーなど，お気に入りのスパイスも手に入れることができます。次に，羊皮纸纸に里打ちされたベーキングシートに种を広げます。それを肌につけておく必要がない场合は，贴ってはいけません.325°で10-15分，または鲜明になるまで焼く。それらを完全に冷やしてください。简単で段阶的な手顺については，ハウツービデオに従ってください.
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堕落のための多彩なペピタ。あなたの次のパーティーでスパイシーなローストチリピーナッツとPepitas。シンプルな1周间の夕食のためにトーストされたカボチャの种子を入れたバターナッツのスカッシュスープ。感谢祭のデザートが普及するためには，砂糖の入ったピーカンとペピタで覆われた杰出したケーキを焼く。軽い料理の気分で？サツマイモ，ポプラノ·ピーマン， – はい – ロースト·カボチャの种.