حلويات خالية من الذنب

وصفة: بودنج الشوكولاتة

بودنغ الشوكولاتة هذا هو كل ما تحلم به – شوكولاتة غنية ، حريري ناعم ، وضوء على السعرات الحرارية!

وصفة: بودينج الموز

يقدم هذا البودنغ مخلوطًا غنيًا مخمليًا ، بنكهة الموز الناضجة ، رقائق الفانيليا ، ناعمة للغاية تذوب في فمك ، وطبقة مرينغ مخبوزة برقائق ذهبية لا تقاوم. كل هذا ، وانخفاض في الدهون والسعرات الحرارية من الإصدارات التقليدية. هذه الحلويات تجعل الحلويات الفردية المتميزة ، أو تجعلها في مقلاة مربعة 8 بوصة. نحن نحبها مع رقائق اضافية.

وصفة: كعكة الجزر الطبقات

لهذا الإصدار الأكثر صحة من كعكة الجزرة ، قمنا بتخفيض الدهون في الخليط باستخدام كمية أقل من الزيت النباتي والسكر ، ومع ذلك فهي لا تزال رطبة مثل الكعك التقليدي. كما قمنا أيضًا بتخفيض الزبدة واستخدمنا الجبن المخفوق بالدهون في الصقيع ، دون فقدان النكهة!

وصفة: الليمون كعكة الجبن القضبان

هذه أشرطة ليمون هي متعة رائعة. استخدم عصير البرتقال الطازج والحماس بدلاً من الليمون للحصول على مظهر مختلف للنكهة.

وصفة: فطيرة الشوكولاتة فدج

لن تصدق أن فطيرة الشوكولاتة الغنية هذه قد تم تفتيحها. والأفضل من ذلك ، فهو يتطلب أربعة مكونات فقط. يزين الفطيرة مع التوت الطازج.

وصفة: بودرة خبز الكرز

يضع خبز الكرز بودينج يدور خالية من الذنب على حلوى كلاسيكية. يمكن أن يساعد الكرز الحامض على تعزيز الميلاتونين في الدماغ لتنظيم أنماط النوم الطبيعية وتخفيف تأخر الطائرة. أضيفي بعض اللوز المحمر المشوي لتزيين مقبل ، إذا كنت ترغب في ذلك.

وصفة: بسكويت الشوفان الشوفان

بودنغ الشيكولاتة محلي الصنع هو أكثر فظاظة (ومع ذلك لا يزال خفيفاً) عندما تكون الطبقات مليئة بجرانولا الشوفان وجلد يجلد. 

وصفة: الخوخ الروبار هش

يضيف الروبارب نكهة طازجة لاذعة إلى الهشّة ، وتنتج الخوخ مضادات الأكسدة الصحية والمواد الكيميائية النباتية الأخرى بالإضافة إلى المذاق الحلو. يقدم هذا الطبق الدافئ مع آيس كريم الفانيليا قليل الدسم ، أو زبادي الفانيلا ، أو جلد الخالي من الدسم.

وصفة: شوكولاتة داكنة – بوربون تارت

هذا التورم يشبه نبات السافليه في نسيجه وموفرته المضادة للأكسدة. أفضل من كل شيء ، فإنه يشفي أي حنين الشوكولاته.

وصفة: حليب فانيليا

يحتوي حليب الثلج على نفس طعم الفانيليا الدسم مثل الآيس كريم ، ولكن استخدام الحليب بدلاً من الكريمة يجعله خفيفًا. هذه الوصفة البسيطة المكونة من 6 مكونات هي العلاج المثالي لإنشاء آلة صنع الآيس كريم دون القلق بشأن محيط الخصر لديك.

وصفة: تشيز كوفي تشيز كيك

تختلط نكهات الشوكولاتة والقهوة بشكل مثالي في كعكة الجبن اللذيذة. الشيء الوحيد المفقود هو الشعور بالذنب.

وصفة: فطيرة الجير الرئيسية

عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا ، يبرد مع علاج صيفي كلاسيكي! هذه الوصفات الرئيسية لفطيرة الجير الحلوة اللذيذة ستخدم ضيوفك في الغوص لدغة أخرى.

تقدم هذه الشريحة الأولى من الجنة الاستوائية أفضل ما في العالمين – نسيج غني ودسم مع القليل من الدهون. لا تحاولي الاستعاضة عن عصير الليمون المعبأ في زجاجات – فلا تقارنه بالعصير الطازج.

وصفة: عنبية – اللوز الإسكافي

لا تخطي الحلوى. هذه الإسكافي المقرمش مليء بالأطعمة الممتازة اللذيذة – التوت والمكسرات والشوفان. للحصول على نكهة منعشة ، تقدم مع اللبن الزبادي المجمد قليل الدسم.

وصفة: خبز التوت بودنغ

انغمس في بودنغ الخبز اللذيذ المخبوز بشكل تام مع كل نكهة التوت – بدون سعرات حرارية إضافية.

قم بتزيين البودنج بصلصة التوت ، صلصة الويسكي ، أو صلصة البقّان والكراميل المحمص. يمكنك أيضًا تجربة حلوى بودر Reduced-Sugar مع صلصة توت العليق Reduced-Sugar.