لقد قيل لنا مرارا وتكرارا: الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. ونحن نعتقد ذلك ، صادقة! نحن بحاجة إلى وجبات الإفطار الشهية للحفاظ على وجبات فطور كاملة وصحية للحفاظ على تركيزنا. لكن هذا لا يعني أننا لسنا مذنبين بخيبة غداء صغيرة بين الحين والآخر. تخطي وجبة الإفطار ، والاستيلاء على شيء سريع وغير صحي (لا يصنع البوب تارتس وجبة فطور دسمة) ، أو يتعثر في روتين ممل من الوجبات سهلة الدفع في فمك – نود الترافع الخامس. لقد حان الوقت الآن للتحكم في الفوضى الفوضوية ، بدءًا من وجبات الإفطار التي تناسب الفريزر والتي لا تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في التفكير فيها أو التحضير لها خلال جدولك الصباحي المزدحم. سوف تعتقد أنت وعائلتك أن هذه الأطعمة لذيذة جدًا لدرجة أن تمسك بها مرة أخرى. من السندوتشات إلى الفريتاتاس ، إليك بعض وجبات الفطور اللذيذة المفضلة لدينا التي يمكن وضعها في متناول يدك طوال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع على حد سواء.
تيتير توت بيك
وصفة: Tater Tot الإفطار خبز
احصل على استعداد لتلقي الاستعراضات الهذيان بعد تقديمه لعائلتك هذه خزفي الإفطار الفاسد. قطع لحم الخنزير المقدد سميكة ، مونتيري جاك والجبن الشيدر ، وبعض Tater Tots القلبية؟ نعم من فضلك. فقط قم بتجميد الطبق الكامل ، وأدخله في الفرن مع الجبن الممزوج الإضافي في الأعلى حتى يصبح دافئًا وغنيًا.
الإفطار كاسرول
وصفة: إفطار الانتشلادا
أزل البيض عندما يكون سيلانًا قليلاً لأنها ستطهى أكثر في الفرن. هذه الانتشلادا ، مع صلصة الجبن والسالسا الأخضر ، تجعل خيار طبق خزفي كبير قابل للتجميد لك للسوط في أي وقت.
طاجن بالجبنة و كرواسان
وصفة: السجق Cheesy وكرواسون طاجن
إن كرواسان الزبدة وسجق لحم الخنزير المطحون على الساخن وجبن Gruyère يجعل من هذا المزيج غير التقليدي وجبة الإفطار التي ستجعل الجمهور أكثر سعادة سواء كان صباح يوم السبت أو غداء العطلة.
Herbed Sausage Breakfast Casserole
وصفة: Herbed السجق الإفطار Casserole
طاجن الطباخ بطيء ولذيذ. قم بتجميد المرقوة بعد الانتهاء وانتظر حتى يوم مثالي لإعادة تسخينها للحصول على وجبة فطور طازجة.
الطماطم هيرب البسيطة Frittatas
وصفة: الطماطم هيرب البسيطة Frittatas
يمكنك جعل هذه في طبق الخبز إذا كنت تفضل ذلك ، ولكن يمكن تجميد fritatas مصغرة indiv من أجل وجبة فطور سريعة وسريعة الحرارة. إذا كنت ترغب في تخطي وجبات الفطور من حين لآخر ، فهذه عبارة عن بديل رائع من البيض والخضروات.
إفطار البطاطا الحلوة خبز
وصفة: الإفطار البطاطا الحلوة خبز
إن طبق خزف البطاطا الحلوة هذا هو لمسة مرحب بها على طبق هاش براون أو طبق خزفي. فتتحول الفطائر وجبنة الموزاريلا وقليل من التوابل الإيطالية إلى هذا الخليط من البقية..
اليقطين Streusel الكعك
وصفة: اليقطين Streusel الكعك
يمكن أيضًا تحضير هذه الفطائر إلى أرغفة إذا كنت تفضلها ، وأيًا كان طعمها جيدًا عند إعادة تسخينها بعد التجميد. نحن نحب طعم اليقطين ، وهذه هي كبيرة للاستيلاء على المدى أثناء أي صباح مشغول (أو في عطلة نهاية الأسبوع كسول!).
الإفطار البوريتو
وصفة: إفطار بوريتوس
ضربت هذه الحال في أي وقت ، ومعبأة مع النقانق والبيض والبطاطا والجبن ، والفاصوليا (اختياري). تجميد بعد التجميع ، وإشعالها في الميكروويف أو الفرن لجبن ، وسوف أحب الجميع burritos.
تفاح قرفة دقيق الشوفان
وصفة: التفاح القرفة الشوفان المجروش
هذا دقيق الشوفان المشوي جيد جدا. المكونات الصحية ونكهة التفاح والقرفة ستجعل الجميع يعودون مرة أخرى للحصول على المزيد ، لذلك قم بتجميدها!
تركيا السجق والفطائر وجبة الإفطار
وصفة: تركيا السجق والساندويش وجبة الإفطار
هذه السندويشات القابلة للتجميد هي بداية دسمة لأي يوم ، مع النقانق الديك الرومي ، والبيض والسبانخ يتبارى ، وأكثر الخضار (يمكنك تبديل هذه) ، وجبن شيدر. هذه مثالية أثناء الحركة بعد تسخينها في الميكروويف.
كل شيء بيجل القنابل
وصفة: كل شيء قنبلة البيجل
هذه القنابل معبأة لذيذة ولذيذة مع لحم الخنزير والبيض والجبن المهروسة. هذه ستكون اختيارك المفضل للظهور في الميكروويف في صباح مشغول.
بارات التوت اللوز
وصفة: بلوبيري اللوز الإفطار القضبان
هذه القضبان ناعمة ، مطاطية ، صحية للتمهيد. معبأة بالكامل من المكونات الشهية والفاكهة اللذيذة ، هذه الحانات هي علاج لتناول الطعام ، ويمكنك تجميدها للحصول على وجبة فطور جاهزة للتسخين على الطاير.
فطيرة الإفطار من لحم الخنزير والمأكولات السويسرية
وصفة: فطيرة الإفطار لحم الخنزير و- السويسري
تأخذ الطبقة السفلية من الحصى هذه وجبة الإفطار إلى المستوى التالي ، في حين أن لحم الخنزير المشوي والجبن السويسري يجمع الفطيرة معًا.
كرواسون الإفطار السندويشات
وصفة: كرواسون وجبة الإفطار السندويشات
بناء هذه السندويشات قدما مع اختيارك من لحم الإفطار ، والجبن ، والكريب بيض مطبوخة رقيقة مطوية ، ويمكنك تجميدها لمدة تصل إلى 6 أسابيع. ميكروويف حوالي دقيقة واحدة ، حتى يتم ذاب الجبن ، وخدمتها.
الكوكيز الإفطار
وصفة: الإفطار الكوكيز
إن هذه الكعك الناعم المليء بالدهشة والمليء بالمكونات الصحية مثل الشوفان والمكسرات والموز والفواكه المجففة ، سيحقق نجاحًا كبيرًا مع طاقمك لأن مظهره وطعمه يشبه المعالجة – ولكن في الواقع فطورًا غذائيًا رائعًا حقًا يمكنك الحصول عليه.
Hash براون بيض أعشاش
وصفة: Hash براون Egg Nests
طهي هذه قليلا أكثر دقة لبيض أقل سلسة يجعل أفضل للتجميد. هذه اللقمات المحمولة مرقطة مع لحم الخنزير المقدد والجبن والبقدونس وكلها فوق عش براون تجزئة مقرمش.
خبز التوست الفرنسي
وصفة: خبز التوست الفرنسي خبز
يعد هذا الكاسرول مثاليًا لوجبة إفطار عائلية كبيرة في قرصة. القرفة والسكر البني والزبدة تكفي لدخولنا في الصباح لإخراج هذا الفريزر من الفرن!
سبانخ وبصل بالكراميل بالكرامينات مع البطاطس الحلوة
الوصفة: السبانخ و البصل بالكراميل مع البطاطا الحلوة
يمكن حفظ هذا frittata ليوم ممطر ولذيذ لذيذ مع البصل بالكراميل ، والسبانخ ، والبارميزان على قشرة البطاطا الحلوة الجميلة. قبل التقليب قبل تجميد أو تجميد frittata كله اعتمادا على ما تريد استخدامه ل!
فطور مأوى لذيذ
وصفة: مافنيس وجبة الإفطار لذيذا
فطائر الكورنبريد-إسيك هذه هي التي حققت نجاحًا كبيرًا مع أولئك الذين يحبون تناول وجبة فطور لذيذة ، حتى لو لم يكن لديهم الوقت الكافي لإعدادها وتناولها في المنزل.
شيدر مدخن ، بيكون ، وبيض خزفي
وصفة: شيدر المدخن ، لحم الخنزير المقدد ، وبيض خزفي
هذا الثلاثي التقليدي من المكونات في خزفي الإفطار مصنوع بشكل خاص مع الشيدر المدخن ، والفطر ، والفلفل الأحمر المجروش. تُضفي مكعبات الخبز المحمّص درجة عالية من النضارة على هذا الكاسرول القابل للحرارة.
فطائر البيض أومليت الغربية
وصفة: الكعك البيض اومليت الغربية
هذه اللقمات المحمولة باليد يسهل إخراجها إلى جميع أفراد العائلة أثناء خروجك من الباب. إنها مقرمشة تماماً من الخارج ورائحة من الداخل ، مليئة بالهامش والفلفل والجبن.