لقد حصلنا على خطة وجبة الخاص بك طوال شهر لشهر كامل

عندما يضرب أسبوع مزدحم يبدو دائما أن العشاء هو أول شيء يسقط من على الرادار. هذه المرة ، تخطي الإغراء ودعنا نقوم بالعمل الجاد من أجلك. نحن على يقين من أن خطة الوجبات لدينا ستكون ناجحة مع محاربيكم في منتصف الليل.

بسيط Suppers Challenge: Creamy Chicken Alfredo Casserole

الأسبوع الأول ، الاثنين: دجاج دجاج الفريدو كاسيرول

وصفة: دسم دجاج الفريدو كاسرول

تستلزم المعكرونة المخبوزة بالكريمة حزمة كاملة من السبانخ للأطفال. الآن هذه طريقة لذيذة لتناول الخضار.

الإغريقي Meatballs with Cucumber-Yogurt Sauce and Rice

الثلاثاء: كرات اللحم اليونانية مع صلصة الخيار واللبن والأرز

الوصفة: كرات اللحم اليونانية مع صلصة الخيار واللبن والأرز

حجز 12 كرات اللحم و 1 كوب صلصة الخيار واللبن لبيتاس محشوة لتقديمها لتناول العشاء في الليلة التالية. ببساطة تسخين 12 كرات اللحم. الاشياء 3 في كل من 4 نصفين الخبز الدافئ نصفين. أضف الخس والطماطم والبصل الأحمر. أعلى مع صلصة الخيار واللبن.

بسيط Suppers Challenge: Sheet Pan Flank Steak, Greens, and Yukon Gold Fries

الأربعاء: شرائح اللحم فانك ستيك ، جرينز ، ويوكن جولد فرايز

وصفة: ورقة عموم فانك ستيك ، الخضر ، ويوكن جولد فرايز

أعد هذه الورقة في الصباح ، وعندما تصل إلى المنزل من العمل ، ستحصل على العشاء على الطاولة في غضون ساعة.

بسيط Suppers Challenge: Winter Vegetables and Gnocchi

الخميس: الخضار الشتوية والجنوكتشي

وصفة: الخضروات الشتوية والجنوكتشي

توفير الوقت الثمين عن طريق شراء القرع الطازج الطازج المفروم والبصل اللؤلؤي المجمد.

بسيط Suppers Challenge: Sausage Calzones

الجمعة: النقانق كالزونز

وصفة: النقانق Calzones

هذه التحولات البيتزا محشوة تبدأ مع جرة من صلصة مارينارا.

بسيط Suppers Challenge: Chocolate Banana Pudding

10-Minute Dessert: بودرة الشوكولاتة بالموز

وصفة: الحلوى بودنغ الموز

بودينج الموز يحصل على تحول لمدة 10 دقائق ، مما يجعلها لا تفكر في ليالي الاسبوع مشغول.

بسيط Suppers Challenge: Sweet Potato Soup

الأسبوع 2 ، الاثنين: حساء البطاطا الحلوة

وصفة: حساء البطاطس الحلوة

المفضلة لدينا وصفات تركيا الأرض

هذا الحساء دسم هو وصفة متبقية مثالية. برد الوجبات الفردية indiv تأخذ إلى العمل أو في أي مكان أثناء التنقل.

الثلاثاء: دجاج بوج

وصفة: دجاج بوغ

ستعجب بفرقتنا الفائقة في هذا الطبق من الدجاج والخضروات في الأرز الكريمي.

بسيط Suppers Challenge: Cabbage, Mushroom, and Bacon Pasta

الأربعاء: الملفوف ، الفطر ، وباكون المعكرونة

وصفة: الملفوف ، الفطر ، والمعكرونة بيكون

لا تتردد في استخدام السباغيتي إذا لم تجد bucatini.

بسيط Suppers Challenge: Fried Pork Chops with Peas and Potatoes

الخميس: قطع لحم الخنزير المقدد مع البازلاء والبطاطس

وصفة: شرائح لحم الخنزير المقلي مع البازلاء والبطاطس

سوف تكون وصفة العشاء العائلية هذه على الطاولة في 30 دقيقة.

بسيط Suppers Challenge: Sheet Pan Nachos

الجمعة: ورقة عموم ناتشوز

وصفة: ورقة عموم ناتشوز

ناتشوز لتناول العشاء؟ عد لنا في! هذه الوصفة السريعة والممتعة قابلة للتخصيص تمامًا ، لذا أضف الطبقة المفضلة لعائلتك للفائز في أي أسبوع.

هذه بيكو دي جالو Pizzas هي وجبة عشاء مثالية في عطلة نهاية الأسبوع

وصفة: بيكو دي جالو Pizzas

الاهتمام بجميع عشاق القشرة رقيقة: هذه وصفة البيتزا هي واحدة من أسهل ، وأيسى العشاء الأسبوعية. باستخدام خبز التورتيلا الدقيق والبيكو الذي يتم شراؤه من المتجر ، يمكنك الجمع بين وصفة عشاء لذيذة في أقل من 30 دقيقة. أو ، إذا كان لديك دقائق قليلة ، فإننا نشجعك على تحضير بيكو الخاص بك مع وصفتنا من الطماطم والبصل الأحمر و jalapeños وعصير الليمون الطازج. قم بإعداد البيتزا الخاصة بك مع الكثير من تشيهواهوا أو الجبن الذائب في المكسيك ، ثم زينيها بالكزبرة الطازجة.

بسيط Suppers Challenge: Mini Lemon Cream Pies

10-Minute Dessert: ميني ليمون كريم الفطائر

وصفة: ميني كريمة الليمون الفطائر

هذه فطائر “ميني ليمون” المصقولة “أونيفول” تأتي معاً في غضون 10 دقائق.

بسيط Suppers Challenge: Quick and Easy Spaghetti Bolognese

الأسبوع 3 ، الاثنين: سريعة وسهلة السباغيتي بولونيز

وصفة: سريعة وسهلة السباغيتي بولونيز

خمس فوائد غذائية من بذور القرع

إن صلصة اللحم هذه طعمها بطهوها البطيء طوال اليوم ، لن نخبرها إلا بعد 25 دقيقة.

بسيط Suppers Challenge: BBQ Rub Roasted Chickens with Potatoes and Carrots

الثلاثاء: دجاج مشوي على الفحم مع البطاطس والجزر

الوصفة: دجاج مشوي بالفرك مع البطاطس والجزر

جعل سلطة خضراء بسيطة وأعلى مع الدجاج متبقية لعشاء بسيط في الليلة التالية. تقدم مع صلصة اللبن المفضلة لديك.

بسيط Suppers Challenge: Chicken and Sausage Jambalaya

الأربعاء: دجاج وسجق جامبالايا

وصفة: الدجاج والنقانق Jambalaya

اطّلع على النار وقدمي هذا المزيج الكبير المفضل مع الصلصة الحارة على الجانب.

بسيط Suppers Challenge: Hearty Beef and Freezer Veggie Soup

الخميس: شوربة اللحم البقري والمجمد الفريزي

وصفة: شهي لحوم البقر والفريزر حساء Veggie

خضروات الفريزر جعل الإعدادية لهذا الحساء نسيم.

الجمعة: Fish Tacos وبار Topping

وصفة: الأسماك Tacos وشريط توببينغ

أعلى هذه التاكو مع سلو آسيوية مقرمشة و Quick Chipotle Cream.

بسيط Suppers Challenge: Ambrosia Meringue Trifles

حلوى من 10-Minute: Ambrosia Meringue Trifles

وصفة: الطعام الشهي المرينغ

تعتبر قطع البرتقال والبرتقال المبردة المناسبة هي النجوم الحقيقية لهذه الحلوى السريعة.

بسيط Suppers Challenge: Steak, Sweet Potato, and Blue Cheese Salad

الأسبوع الرابع ، الاثنين: شريحة لحم ، سلطة البطاطا الحلوة ، وسلطة الجبن الأزرق

الوصفة: ستيك ، بطاطا حلوة ، وسلطة الجبن الأزرق

هذه السلطة لن تمنحك الشعور بعدم الرضا.

بسيط Suppers Challenge: Tortellini, White Bean, and Turnip Greens Soup

الثلاثاء: تورتيليني وفاصوليا بيضاء وحساء اللفت الخضر

وصفة: تورتيليني ، فول أبيض ، وحساء الخضر اللفت

يتم تعبئة هذا الحساء مع المعكرونة والفاصوليا والخضار. يمكنك استبدال التورتيليني بالرافيولي المبرّد.

بسيط Suppers Challenge: Ham and Lima Bean Fried Rice

الأربعاء: لحم الخنزير المقدد و ليما

الوصفة: هام وليما فرايد رايس

هذا التذوق اللذيذ على مفضلة مأخوذة من الجو يتم تقديمه في أيام الأسبوع بفضل مخزن الأطعمة والسلع الفريزر.

بسيط Suppers Challenge: Buttermilk Chicken Tenders with Roasted Potatoes and Green Beans

الخميس: دجاج اللبن مع البطاطس المحمرة والفاصوليا الخضراء

وصفة: دجاج اللبن مع البطاطس المحمرة والفاصوليا الخضراء

لدينا المفضلة وصفات بطيئة طباخ لحم الخنزير

طماطم الدجاج سريعة الطهي تحصل على دوران كبر ، ولكن نؤكد لك أن الأطفال سيظلون يحبونها.

بسيط Suppers Challenge: BBQ Pork Loaded Baked Potatoes

الجمعة: لحم الخنزير المشوي بالبطاطس المحملة

وصفة: لحم الخنزير المشوي البطاطس المحملة

الدجاج Susbstitute لحم الخنزير إذا كنت تفضل ذلك.

بسيط Suppers Challenge: Sauteed Apple Crisp

حلوى 10-دقيقة: سوتيه أبل كريسب

وصفة: سوتيه التفاح كريسب

قدم هذا التفاح الرائع مع مغرفة من آيس كريم الفانيلا أو القرفة.