لقد أتقن الجنوبيون منذ زمن بعيد فن التصاميم المتقدمة (مرحبا ، الأوعية المقاومة للحرارة). الآن يبدو أن الجميع يقفز على عربة مع الشوفان بين عشية وضحاها يجري كل الغضب. لقد جمعنا وصفات دقيق الشوفان الجاهزة التي نقدمها لمساعدتك في الحصول على وجبة فطور لذيذة بأقل جهد. في الأيام الدافئة ، يعتبر Blueberry Overnight Oatmeal طريقة منعشة لبدء الصباح. للحصول على وجبة دافئة ، يشبه دقيق الشوفان المخبوز تناول الإسكافي على الفطور – ولكن لا تقلق ، أكثر صحة! يمكن تخصيص أي من وصفاتنا مع الطبقة المفضلة لديك أو اختيار الحليب. يُضاف القرفة أو جوزة الطيب أو القليل من السكر البني. أضيفي قطعة من التوت الأزرق أو الفراولة أو حتى المانجو. لا توجد طريقة خاطئة لتقديم هذه الوصفات اللذيذة والمريحة.
شوفان بالفرن
وصفة: شوفان بالفرن
هذا هو مثل أكل الإسكافي لذيذ ، صحي (ish) لتناول الافطار. تخطي البقان المفروم إذا كنت تفضل ذلك.
عنب بلاتيني بين عشية وضحاها
وصفة: عنبية عنب الشوفان
الشوفان الطازج ، التوت الأزرق ، البقان المحمص ، وبذور الكتان ، والعسل ، وشراب القيقب ، وقطعة من القرفة تقدم وجبة إفطار لذيذة واحدة.
بلاكبيري سيتروس جرانولا السلطانية
وصفة: بلاكبيري الحمضيات الجرانولا السلطانية
نقع الشوفان الصلب في الحليب الذي تختاره بين عشية وضحاها والاستيقاظ على وجبة فطور لذيذة وصحية.
بين عشية وضحاها الشوفان مع التوت
وصفة: الشوفان بين عشية وضحاها مع التوت
يمكنك تسخين هذه الشوفان في الصباح إذا كنت تريد شيئا دافئا لبدء يومك.
بين عشية وضحاها القيقب القيعان الشوفان
وصفة: بين عشية وضحاها القيقب-زبيب الشوفان
ستحب الملمس البسيط لهذا الشوفان. مبادلة في الكمثرى للتفاح أو التوت البري المجفف للزبيب ، إذا كنت تفضل ذلك.
شوفان طباخ بطيء مع سكر بني
وصفة: الشوفان طباخ بطيء مع السكر البني
ضع الطباخ البطيء قبل الذهاب إلى السرير واستيقظ على وعاء شهي من الشوفان الدافئ والمريح الذي سيبقيك راضيًا طوال الصباح.
بين عشية وضحاها الشوفان مع حجر الفاكهة
وصفة: الشوفان بين عشية وضحاها مع فاكهة ستون
هذه وصفة الشوفان بين عشية وضحاها يستخدم اللبن بدلا من الحليب كامل الدسم. الشراب والفانيليا والقرفة تقدم نكهة غنية ودسمة.