12 Relaxační citáty, které vám pomohou spát v noci

Děti jsou nakonec v posteli, psi jsou chodit, teď je na řadě, abyste zasáhli seno, ale denní události se stále chvějí v hlavě. Proč je to, že v okamžiku, kdy se vaše hlava dotýká polštáře, je to jako tornádo, které se má vykládat v mozku? Pokud jste si vyzkoušeli horké mléko, horkou jógu a horkou lázeň a prostě vás opustí, dobře, horko … a pak zkuste tuto malou knihu, Sleep Tight, Bedtime Quotes to Soothe the Soul. Kromě stránky po stránce krásných citátů je k dispozici několik praktických nápadů, které zajistí perfektní prostředí pro spánek – od vytvoření klidné svatyně po potraviny, aby se předešlo spánku. Příkladem těchto užitečných tipů je udržení chladného nočního prostoru mezi 60 a 67 stupni, relaxační techniky, jako je hluboké dýchání, a nejlepší esenciální oleje, které si můžete položit na polštář nebo na rub krku, jako je levandule. Sdílíme některé z našich oblíbených citátů z knihy. Takže pro ty noci, kdy nemůžete utéct na relaxační pláži, budou tato slova moudrosti ve vaší mysli, když se budete pohybovat, když se probudíte. Sladké sny…