V dnešním světě musí “snadné” a “zdravé” jít ruku v ruce, pokud jde o výrobu potravin. Hledání času na vytvoření zdravých jídel, které potěší celou rodinu bez ohrožení zdraví, se může zdát nemožné. Naštěstí tyto zdravé recepty na nádobí pomáhají vyhnout se komplikovanému dni vaření, zatímco stále podávají nebeské příchutě, které budou mít rádi všichni.
Obsah:
- Zdravá jídla: snídaně, oběd, večeře, dezert
- Vysoký obsah bílkovin: kuřecí, hovězí, vepřové, Turecko
- Hlavní jídla: Chili, polévka, dětská postava
- Vegetariánské recepty
Nápady na zdravé jídlo
Ať už hledáte pomalý vařič na rychlé občerstvení nebo pestrou vegetariánskou nádobu na nádobí, rychlé recepty na nádobí jsou ideální pro krmení na cestách nebo péči o celou rodinu, aniž byste strávili svůj den v kuchyni. Využijte těchto zdravých pokrmů v kuchyni, abyste vytvořili výrazné pokrmy, doplněné pomíjivostí pohody a klidu!
Nápady na zdravou snídani
1MalšíCreativa / Getty Images
Zdravá snídaně je nejlepší způsob, jak začít na produktivní den, ale není vždy snadné nalézt čas pro přípravu jídel, když se ponoříte do práce nebo dostat děti připravené do školy. Příprava snídaní s pomalým sporákem v noci předtím může nabídnout perfektní řešení tohoto problému. Vychutnejte si ráno právě s těmito receptami na snídani!
Crock Pot Snídaně Casseroles
Recept: Sladká bramborová snídaně Casserole
Sladké brambory a pikantní snídaně klobása dělají vynikající pár. V tomto receptu jsme použili smetanovou mozzarellu, ale můžete se vyměnit ve své oblíbené sýrové odrůdě.
Victor Protasio
Sladká bramborová snídaně Casserole
Recepty: Tomato-Herb Frittata
Stříkejte poloviny rajčat, vejce, koření koření a sýr dohromady a vařte přes noc na nízké po dobu tří hodin. Zde je probudit se na jednoduchou snídani, která nevyžaduje z vás mnoho úsilí.
Tomato-Herb Frittata
Crock Pot Oatmeal Recepty
Oxmoor House
Ocelové řezané ocelové ořechy s jablky
Foto: Iain Bagwell; Styling: Cindy Barr
Hezká ovsa a zrna
Nápady na zdravé občerstvení v jídelně
Každodenní záchranu života může brzdit naši schopnost mít zdravý a přitom rychlý oběd praktický. Vytváření obřadů v jídelně je jednoduchý způsob, jak si vychutnat spokojené polední jídlo, když jste v časové krizi. Podívejte se na některé z těchto zdravých nápadů na oběd, abyste našli další připravované jídlo!
Recept: Ramen mísy
Jakýkoliv milovník ramen ti poví, je to všechno o vývaru. Stavíme vrstvy bohaté chuti s pomocí houbových stonků, čerstvého zázvoru, kombu (druh jedlé řasy), sezamového oleje a samozřejmě nízké a pomalé teplo.
Jennifer Causey
Ramen mísy
Recepty: Barbacoa Brisket
Začni tohle, než odjedeš domů ráno a vrátíš se do Texaského hovězího hrudníku, který je Taco připravený v úterý.
Foto: Jennifer Causey
Barbacoa Brisket
Moje recepty
Slow-Cooker Krémová rajčatová polévka
Recept: Tangy Slow-Cooker Vepřové rameno
Ze všech receptů Crock Pot se tento snadno stane vaším novým receptorem s pomalým vařičem vepřového ramene, díky sladkému a hubenému sójovému a ocotovému příchuti. Vyztujte vepřové maso a podávejte ji v jižním stylu přes kousky nebo mezi chlévkami a na pánvi na spoustě omáček. Budete prostě milovat vůně česneku – tam je tucet tuňáků – stejně jako bobkový list, cibule, hnědý cukr a sójová omáčka. Všechno přichází k tomu, aby toto vepřové maso bylo dokonalé. Jakmile budete mít svůj první kousek tohoto klasického vepřového masa, pochopíte, proč pomalé vaření přináší nejlepší nabídku v tomto řezu.
Foto: Hector Sanchez
Tangy Slow-Cooker Vepřové rameno
Nápady na zdravé večeře s Crockem
Večeře jsou často největší a časově náročnější jídlo. Ať už sbíráte velkou rodinnou večeři nebo důvěrnou večeři pro dvě osoby, máte zdravé večeře na pokojích, které jsou důležité pro to, abyste mohli své milované krmení co nejvíce výživné (a delikátní) jídlo. Tyto pomalé večeře vařičů poskytují to nejlepší z obou světů.
Recept: Kuřecí stehna s olivami a tomatovou omáčkou
Můžete přidat kapary spolu s olivami, petrželkou a kořením, abyste získali více slané chuti v kuřecích stehnech s olivami a rajčatovou omáčkou. Nejdřív se jedná o petržel, aby se jeho chuť a barva intenzivně zvětšily. Podáváme se zeleninou a jednoduchým vinaigrettem.
Randy starosta
Kuřecí stehna s olivami a rajčatovou omáčkou
Recept: Vepřové nudle mísy
Voňavé vepřové mísy jsou dostatečně lehké na teplé počasí. Proveďte večer ráno vařené vepřové maso s pomalým sporákem, takže když se vrátíte domů, můžete rychle sestavit misku na nudle.
Iain Bagwell
Vepřové nudle mísy
Recept: Čerstvá kukuřice a bramborová polévka s krevetami
Poté, co ochutnáte vynikající výsledky “dojení” čerstvých kukuřičných škůdců, nikdy se nezakládejte a znovu se nedotýkejte. Plně poklepeme chuť sezónní kukuřice s touto metodou vaření jádra k šištičce, naplníme polévku bohatou, sladkou chutí.
Foto: Jennifer Causey
Čerstvá kukuřičná a bramborová polévka se zapéknutými krevetky
Recept: Brain fenykl, fazole Cannellini a italská klobása
Pomalu vařené v průběhu odpoledne nebo večera všechny jemné příchutě těchto ingrediencí se spojují ve směsi rovnováhy a kousnutí.
Foto: Iain Bagwell
Bramborový fenykl, fazole Cannellini a italská klobása
Zdravé nápady na dezerty na hrnce
Dezert není přesně známý tím, že je výživný a nízkokalorický, ale je to nezbytná součást všech skutečně zdravých nápadů na večeři. Crock pot zákusky nejen vyžadují mnohem menší úsilí na přípravu než jejich tradiční protějšky, ale mohou být pro vás lepší. Dokončete svou rodinnou večeři nebo večeři pro dva s některými z těchto zdravých dezertních receptů!
Pomalý vařič Apple Cake
Foto: Jennifer Causey; Styling: Claire Spollen
Pomalý vařič Cardamom rýžový pudink s čerstvými broskvemi
Mariha-kuchyně / Getty Images
Šťavnaté jablka ‘n’ Hrušky
Oxmoor House
Dovolená perníková pudink
Pomazání s vysokým obsahem bílkovin
Brian Leatart / Getty Images
Protein není jen živina, kterou naše tělo potřebuje k fungování, ale také pomáhá budovat svalové tuky a udržuje nás pocit plnosti. Crock hrnce jsou ideální pro vytváření zdravých jídel pomalých sporáků, které zdůrazňují robustní proteiny jako kuře, hovězí, vepřové maso a krůty. Podívejte se na tyto vynikající recepty na několik proteinových náplní. Některé by mohly být dokonce užitečné, pokud hledáte recepty paleo pomalých sporáků!
Kuřecí recepty na zdravé pečivo
Grilování mimo tento svět může být jedním z požadavků Jihu na slávu, ale tyto pokrmy nejsou vždy snadné na pasu. Naštěstí si zdravé recepty na kuřecí nádobu mohou dát vám tuto podstatnou jižní chuť bez všech dalších kalorií. Tyto zdravé kuřecí recepty pro pomalý sporák mají chuť, jako by byly vytrhány přímo z kuchařské knihy Mámy.
Recept: Pomalu vařené grilované kuře
Začněte s celým kuřecím masem, nakrájíme a ochucujeme sůl, paprikou a česnekem. Drobná cola z vaší omáčky z vaší jižní omáčky a kečup bude jednoduché. O pět až sedm hodin později budete čekat, až se z pomalého sporáku objeví slané sladké kuřecí maso, takže šťavnaté maso z padající kosti bude připraveno jít. Rozkrájejte ho a podávejte ho přes kukuřičný sladký brambor. Nejlépe to všechno s nakládanými paprikami a cibulí a nějakou jednoduchou slávou. Nemůžete dostat mnohem víc na jih – a rozhodně nemůžete získat víc – než tohle.
Foto: Becky Luigart-Stayner
Pomalu vařené grilované kuře
Recept: Kuře s pomalým sporákem s 40 stroužky česneku
Chcete-li ušetřit čas a udělat toto jídlo zvládnutelné, podívejte se na nádoby s loupaným česnekem v chladírenských případech v sekci produkce u většiny velkých supermarketů. Zatímco tam, chytit balík drůbežích bylin, který zahrnuje čerstvé tymián, rozmarýn a petržel a může nahradit individuální bylinky. Přidejte sušené meruňky, abyste naplnily bohatou omáčkou s ovocným vzorem, pak si vezměte všechny tyto lahodné ingredience do svého pomalého sporáku a připravte se na vychutnání lahodného nádechu s fantastickými příchutěmi a překvapením úžasnými vůněmi. Tuto službu můžete sloužit jako kuskus pro večeři inspirovanou severní Afrikou.
Foto: Hector Sanchez
Crock Pot Celé kuře s 40 stroužky česneku
Recept: Kuře s artyčoky a divokými houbami
Speciální večeře, jako je kuře s artyčoky a divokými houbami, lze snadno dosáhnout v rušných týdenních nočních hodinách díky vaší pomalé hrnce. Budete chtít hnědé kuřecí těsto nejprve pro vyšší vizuální přitažlivost a chuť. Divoké houby lze nalézt v nejrůznějších baleních u místního supermarketu. Před přidáním do pomalého sporáku je připravte několik minut na kuřecí kapky. Budete ohromeni jejich bohatostí, hloubkou a odvážnými, zemitými příchutí. Ozdobte kuřecí maso čerstvým oreganem a podávejte mu některé citronové klíny – budete milovat čerstvý citrusový kousnutí.
Foto: Jennifer Davicková; Styling: Lydia DeGaris Pursell
Crock Pot Kuřecí prsa s artyčoky a divokými houbami
Recept: Cibule z česneku
Kousek hnědého přidávejte do pomalého sporáku, abyste získali nejlepší zlatavě hnědé výsledky.
HECTOR SANCHEZ
Rozmarýnové kuřecí čtvrti
Recept: kuřecí klobása a bílé fazole
Ve studeném večeru se vraťte domů do tichého pomalého sporáku naplněného uklidňujícími kuřecími klobásami a bílou kávou.
Foto: Jennifer Davicková
Kuřecí klobása a bílé fazole
Recept: Kuřecí šalát s pomalým vařením
Foto: Alison Miksch
Hrnec s kuřecím šalátem
Zdravé recepty na hovězí pečivo
Známý jako základna Texasu a Oklahoma kuchyně, zdravé recepty hovězího masa vyrobené v hrnec hrnce jsou fantastický doplněk ke každé jižní kuchyně. Dejte těmto receptům hovězího masa pomalé vaření výstřel, když chcete vychutnat chutné, zdravé pokrmy.
Recept: Kořeněná hovězí guláš se sladkými bramborami
Tender sladké brambory dodávají barvu a chuť této bohaté kořeněné hovězí guláš.
Foto: Iain Bagwell
Kořeněný hovězí guláš se sladkými bramborami
Recept: Pečená hovězí pečenka s oříškovými zelenkami
Cibule Cipollini jsou malé, ploché italské cibule. Pokud je nemůžete najít, nahraďte perlou cibuli. Jiné velké, plnohodnotné zelené, jako jsou zelené jablko nebo kale, budou fungovat stejně.
Nina Choi
Pečená hovězí pečenka s oříškovými zelenými
Recept: Thajská červená Curry Beef
Thajské červené curry hovězí
Recept: Víno-Braised Oxtails
Pomalé pečení z vajíček s červeným vínem a aromatickou zeleninou uvolňuje svou bohatou chuť a vytváří výdatnou, vidličkovou lžičku, která je zárukou, že se ochladí z chladného zimního večera. Jsou jemně ochuceny čerstvým rozmarýnem a bobkovými listy, které přinášejí své výrazné vůně na popředí. Budete milovat chuť těchto kusů masa, a vychutnáte si, jak lahodně to všechno dohromady souvisí v hrnci. Připravte si to na odvážnou večeři a vychutnejte si každý intenzivní a plný skus.
Foto: Hector Sanchez
Víno-Braised Oxtails
Recept: klasická hovězí pečivo
Tenhle způsobí, že chcete naplnit misku a nakouknout se na gauč.
Foto: Iain Bagwell
Klasické hovězí pečivo
Recepty: Tacos s letní salsou
Peaches tvoří dokonalý základ pro lahodnou letní salsu a spárování s jemným masem vytváří skvělé taco. V tomto případě může být základem hovězí hřbet s pomalými varhany, ale křupavá ovocná letní salsa, která kradne show. Zajistěte to tak, že spojíte čerstvé broskve s okurkou, jalapeño, česnekem, koriandrem, vápnem a solí. Nemohlo to být jednodušší. Přidejte tuto delikátní směs do tortillas, které jsou naplněny hrudníkem a připravte se na vychutnání chutí sezóny. Budete milovat, jak se sladké broskve mísí s pikantním adobo chilským teplem.
Alison Miksch
Tacos s letní salsou
Zdravé pomalé varné vepřové recepty
Může to být trochu překvapení, že vepřové maso je tak populární. Známá svou všestranností a hodnotou, vepřové maso pravidelně hraje pozornost, pokud jde o pokrmy na nádobí. Prohlédněte si tyto zdravé vepřové recepty a vychutnejte si lahodnou chuť, kterou nabízí jiné bílé maso.
Recept: Vepřové maso s jablky, slaninou a kysaným zelím
Jemně nakrájená pancetta (nevyzátá italská slanina vyléčená solí a kořením) a několik rychlých zkroucení kuchyňského proužku promění levnou vepřovou špičku na večírek hodný pokrm.
Foto: Hector Sanchez
Vepřová panenka, jablka, slanina a zelí
Recept: Zelené štěstí a hrach s šunkou
Měli jste nás v černém oči hrášku a zelených. Navíc, vše, co zbylo šunka v ledničce, bylo prostě žobrá, aby bylo možné použít pro tento vynikající důvod.
Foto: Iain Bagwell
Zelené štěňata a hrach s šunkou
Recept: Pomalý vařič vepřový Tacos Al Pastor se všemi upevňovacími prvky
Rozložte všechny výplně a nechte své malé děti postavit své vlastní pro zábavný twist v noci taco.
Greg Dupree
Crock Pot Vepřové vepřové Tacos Al Pastor
5-přísada s pomalým vařičem
Zdravé pomalé cookery recepty v Turecku
Dosažení perfektně vařené krůty může být náročné v troubě, ale nádoba na nádobí dělá celý proces snadnější než kdy jindy. Vzhledem k tomu, že drůbež se postupně postupně kuchařuje, je krůtí turkey známo, že je vlhký a chutný. Pokud hledáte prstem lízání dobrého krůtového pokrmu bez všech potíží, pak vyzkoušejte jeden z těchto zdravých receptů krůty.
Victor Protasio
Marocké Turecké stehna a stehna s ovocem, olivami a mandlemi
Recept: Jablečné máslo glazované Turecko
Turecké svíčkové jsou vařené v jablečné máslové omáčce. Výsledkem je jedno jídlo z taveniny. Podávejte s opečenou mrkví a ostrým pohárem vína.
Hector Manuel Sanchez
Ovesné máslo glazované Turecko
Recept: Červené fazole a rýže
Naše oblíbené jižní duo vařené pomalu.
Foto: Howard Lee Puckett
Červená fazole a rýže s klobásou z Turecka
Zdravé pomalé varné konvice
Jak každý rušný jižní kuchař dokáže potvrdit, není tu nic jako pohodlí receptů na nádobí. Zdravé recepty na nádobí vám pomohou vytvořit polévku, těstoviny a chili, které vaše rodina udrží v plné a spokojenosti. Vydejte své rodinné jídlo z parku s těmito nápaditými zdravými večeři.
Easy Crock Pot Chili recepty
Pomalý sporák chili je fantastický doplněk k repertoáru kohokoli jiného. Nejenže je snadné dělat v pomalém sporáku, ale může být také připraveno mnoha různými způsoby – zajištění, že večeře vždy mají malou rozmanitost. Zde je několik zdravých receptů chilli, které přidávají některé koření do vašeho týdenního menu.
Recept: Bílé kuřecí chilli
Nejlepší část o tomto bílém kuřecím chilli (kromě chuti, samozřejmě) nevyžaduje žádné předvaření. Stačí házet všechny ingredience v pomalém sporáku a počkat na to, aby se vařil do velkého hrnce něčím lahodným.
Hector Manuel Sanchez
Bílé fazole kuře Chili
Recept: Hruška Chili
Vychutnejte si hru na míč, jděte na nákupy nebo pracujte ve dvoře. Vraťte se do kuchyně o několik hodin později, abyste našli teplou hrnci s chutnou chilli, čekající na vás a vaši rodinu.
Fotografie: Hector M. Sanchez
Bříza Chili
Recept: Smoky Turecko a sladké bramborové chili
Šikmá krůta nahrazuje obvyklé mleté hovězí maso v této bohatě kořeněné chilli bohaté na vegany.
Fotografie: Hector M. Sanchez
Smoky Turkey & Sweet Potato Chili
Recept: Hovězí a fazolové chilli
Chili je zimní čas a tato pomalá verze vařičů je vynikající podávaná samostatně s kukuřičným chlebem nebo na horských porkách.
Fotografie: Hector M. Sanchez
Hovězí a fazole Chili
Jednoduché recepty polévky
Výroba zdravých receptů na polévku nemusí být náročná. Polévka může být tak snadná, jako rozsekat pár ingrediencí, hodit je do hrnečku a odcházet několik hodin, dokud nebude vaše jídlo zcela připravené a připravené sloužit. Tyto pomalé recepty na polévku připravují některé z nejvíce dekadentních polévek na zdravou výživu.
Recepty: Navy Bean a šunková polévka
Důvěřujte nám, tato plnící šunka a fazolová polévka chutná, jako byste pracovali mnohem tvrději, než jste opravdu udělali.
Fotografie: Hector M. Sanchez
Navy Bean a šunková polévka
Recept: Soulful kuřecí polévka
To chutná stejně jako kuřecí polévka, kterou si pamatujete z dětství. Nenechte vaječné nudle vařit v pomalém sporáku déle než 10 minut nebo se stanou hnědými.
Iain Bagwell
Soulful Crock Pot Kuřecí polévka
Recept: Zelený Tomato Chile Verde
Tento zelený Tomato Chile Verde zněl jako by byl horký, protože plameny, ale poblano papriky přinášejí mírné, mírné teplo na tento vynikající pokrm. Také milujeme tang a tělo, které zelené rajčata dávají tomuto uklidňujícímu gulášu.
Foto: Hector Sanchez
Zelený Tomato Chile Verde
Recept: tortilla polévka
Kouřová a pikantní, tato polévka je nabitá našimi oblíbenými mexickými kořeními, jako jsou rajčata a papriky – a naše oblíbené obloha, jako jsou čekanky queso a tortilla.
Hector Sanchez
Tortilla Polévka
Kid přátelské Crock pot Noodle recepty
Nemusí být obtížné vytvářet lahodné rodinné jídlo, které bude každý milovat. Často, dokonce i nejchytřejší jedlíci s radostí očekávají klasickou večeři těstovin. Z lahodných rajčatových omáčků až po dokonale zjemněné maso, tyto rychlé pokrmy s hrnečkovým hrníčkem kombinují pomalý sporák s klasickými, rodinně příjemnými příchutěmi.
Recept: klobása a squash lasagna
Lasagna s pomalým vařičem s klobásou a squash
Recept: Pomalu vařená rajčatová omáčka
Vyrobte si velkou dávku této pomalé vařiče rajčatové omáčky, která bude po ruce po celý týden.
Alison Miksch
Pomalu vařená rajčatová omáčka
Recept: Turecko Meatball Stroganoff
Mražené masové kuličky a pomalý sporák zajišťují domácí moučník z Turecka Meatball Stroganoff na stole super snadné.
Foto: Jennifer Davicková
Turecko Meatball Stroganoff
Recept: Pomalý vařič Parmesan-Herb vepřová panenka s chunky rajčatovou omáčkou
Recepty vyžadují šálek červeného vína, ale alkohol spálí v průběhu 8 hodin vaření. Budete ponecháni s lahodným, chutným vepřovým plátkem, které milují děti i dospělí.
Hector Sanchez
Pomalý vařič Parmesan-Herb vepřová panenka s chunky rajčatovou omáčkou
Zdravé vegetariánské pomalé cookery recepty
Maso se často setkává s pokrmy, pokud jde o pokrmy na nádobí, ale tam je spousta drahocenných vegetariánských pomalých receptů. Pomalé pražení zeleniny v hrnci je obzvláště ideální pro polévky, dušené maso a kari, ale může také dělat báječné strany a hlavní jídla stejně. Tyto zdravé vegetariánské recepty jsou dokonalým způsobem, jak přeskočit maso bez jakéhokoli rozruchu.
Recept: Slow-Cooker Veggie Chili
Foto: Jennifer Davicková
Slow-Cooker Veggie Chili
Foto: Randy starosta; Styling: Cindy Barr
Černá fazole polévka
Recept: Balsamic root vegetables
Pečená kořenová zelenina je skvělá příležitostná dívka pro vděk a balsamicový ocet dělá fantastický tart-přesto sladký doplněk k našim sladkým bramborám, pařeništi, červené cibuli a mrkve. Tato kořenová zelenina s velkou chutí získává trochu více sladkosti ze sušených brusinek a glazury, která obsahuje balsamikový ocet, olivový olej a hnědý cukr. Sůl a pepř doplňte správné množství koření. Budete milovat tyto teplo právě z trouby. To vypadá a chutí krásně oprášené v čerstvé petrželce. Pro lahodnou zkroucení zakončte tuto kořenovou zeleninu pokropením vařené a rozdrobené slaniny těsně před podáním.
Foto: Beth Dreiling Hontzas; Styling: Missie Neville Crawford
Balsamic root vegetables
Recept: dušené zelené fazole a rajčata
Naše aktualizace této oblíbené jižní strany vám připomene skvělý asijský takeout.
Dušené zelené fazole a rajčata
Jižní život
Hot & Pikantní Black-Eyed Peas
Oxmoor House
Tymiánově vonící bílé fazolové cassoulet
Nyní, když jste měli všechny tyto návrhy, vyndejte nádobu a připravte si vaření! (Ne, že budete muset vařit příliš dlouho. Děkujeme, že pomalý vařič usnadňuje večeři!)