Nejčastěji jsou jižní kulinářské výtvory něco jiného než zdravé. Je velmi obtížné vybrat si ovoce a zeleninu přes smažené steaky, podmáslí, sušenky a barbecue. Ale výběr potravin bohatých na antioxidant může ve skutečnosti vést ke zdravějšímu srdci, k lepšímu fungování imunitního systému a účinkům proti stárnutí. Naši přátelé na Ražba sestavili seznam sedmi levných potravin, které jsou také bohaté na antioxidanty. Granny Smith a Red Delicious jsou dvě z nejvíce doporučených jablek pro vysoké hladiny antioxidantů a stojí jen asi $ 1 za libru. Ledvinné fazole, pinto fazole a černé fazole jsou také nabité antioxidanty; Unce sušených fazolí stojí jen asi 15 centů. Hledáte platný důvod k pití více kávy? Lahodný nápoj má mnoho antioxidantů, které bojují proti chorobám; samozřejmě, je to vždy zdravější, pokud se vám to líbí černě. Nicméně, pokud se vám nelíbí káva, dalším skvělým nápojem je zelený čaj. Listy obsahují několik pozitivních přínosů pro zdraví. Malá a šťavnatá svačina známá jako tart brusinka může stát až 30 centů za unci, a má také některé důležité přínosy pro zdraví. Černá rýže je skvělou dietní volbou, protože je plná vlákniny a může pomoci bojovat proti rakovině a srdečním onemocněním. A konečně, sladké brambory jsou chutné a dobré pro vás, a výživná příloha jedině stojí asi $ 2 za libru.
Skrýt přepis
Mincovník, dobře strávený život, který předkládá Geico. Antioxidanty chrání vaše tělo před poškozením volných radikálů. Některé výhody antioxidantů mohou zahrnovat zdravé srdce, lepší imunitní funkci a účinky proti stárnutí. Zvyšte svou hladinu antioxidantů, aniž byste rozbíjeli banku na luxusní doplňky. Zde je sedm levných potravin bohatých na antioxidanty. Granny Smith a Red Delicious jsou dvě z nejvíce doporučených jablek pro vysoké hladiny antioxidantů. Jablka obvykle stojí asi za dolar a libru. Obličky, pinto, černé a námořní fazole jsou plné antioxidantů. Vyhněte se přidání sodíku a konzervačních látek. Přeskočte fazole a jednou vysušte. Unce suchých fazolí stojí jen asi 15 centů. Americká milovaná nápojová káva má ve skutečnosti mnoho antioxidantů, které bojují proti chorobám. Je to nejzdravější, když pijete černě. Domácí šálek Joea je asi 35 centů za šálku. Tato malá šťavnatá červená svačina patří k nejlepším zdrojům antioxidantů. Nejlepší zprávy, jak jíst je suché, má ještě další výhody. Brusinky mohou stát za 0,30 dolaru za unci. Černá rýže je skvělou dietní volbou, protože je plná vlákniny, toto chutné jídlo může pomoci bojovat proti srdečním chorobám a rakovině a stojí asi 0,30 dolaru za unci. Nemá ráda kávu? Další možností nápoje je zelený čaj. Listy obsahují velké množství polyfenolů, což je typ antioxidantu, který zřejmě chrání buňky před poškozením DNA, které může způsobit rakovinu a další nemoci. Je to jen 0,03 dolarů za teplý upokojující pohár. Sladké brambory jsou pro vás vynikající a dobré. Obecně se najdou po celý rok, může tato zelenina vydrží měsíce, pokud je správně vyléčena a skladována. Tato báječná příloha je asi dva dolary za libru. Mincovna, dobře strávený život. Představuje GEICO
Mincovník, dobře strávený život, který předkládá Geico. Antioxidanty chrání vaše tělo před poškozením volných radikálů. Některé výhody antioxidantů mohou zahrnovat zdravé srdce, lepší imunitní funkci a účinky proti stárnutí. Zvyšte svou hladinu antioxidantů, aniž byste rozbíjeli banku na luxusní doplňky. Zde je sedm levných potravin bohatých na antioxidanty. Granny Smith a Red Delicious jsou dvě z nejvíce doporučených jablek pro vysoké hladiny antioxidantů. Jablka obvykle stojí asi za dolar a libru. Obličky, pinto, černé a námořní fazole jsou plné antioxidantů. Vyhněte se přidání sodíku a konzervačních látek. Přeskočte fazole a jednou vysušte. Unce suchých fazolí stojí jen asi 15 centů. Americká milovaná nápojová káva má ve skutečnosti mnoho antioxidantů, které bojují proti chorobám. Je to nejzdravější, když pijete černě. Domácí šálek Joea je asi 35 centů za šálku. Tato malá šťavnatá červená svačina patří k nejlepším zdrojům antioxidantů. Nejlepší zprávy, jak jíst je suché, má ještě další výhody. Brusinky mohou stát za 0,30 dolaru za unci. Černá rýže je skvělou dietní volbou, protože je plná vlákniny, toto chutné jídlo může pomoci bojovat proti srdečním chorobám a rakovině a stojí asi 0,30 dolaru za unci. Nemá ráda kávu? Další možností nápoje je zelený čaj. Listy obsahují velké množství polyfenolů, což je typ antioxidantu, který zřejmě chrání buňky před poškozením DNA, které může způsobit rakovinu a další nemoci. Je to jen 0,03 dolarů za teplý upokojující pohár. Sladké brambory jsou pro vás vynikající a dobré. Obecně se najdou po celý rok, může tato zelenina vydrží měsíce, pokud je správně vyléčena a skladována. Tato báječná příloha je asi dva dolary za libru. Mincovna, dobře strávený život. Představuje GEICO