La investigación está en marcha. Para una mejor siesta, rodéate de plantas de interior. Si bien muchas plantas tienen propiedades beneficiosas y pueden contribuir a una mayor relajación, algunas incluso tienen la capacidad de purificar el aire de toxinas como el formaldehído y el benceno. Agréguelos a su dormitorio, y tomarán dióxido de carbono, liberarán oxígeno y contribuirán a mejorar la calidad del aire en su hogar. Muchas plantas de interior también mejoran el estado de ánimo y pueden ayudar a combatir el estrés, un ingrediente clave para una buena noche de sueño. ¿Quieres incorporar plantas de interior en tu dormitorio? Comience con una o dos ollas de nuestras selecciones a continuación: vienen con una gran cantidad de beneficios y tienen la capacidad de fortalecer la calidad de su sueño.
Lavanda
Si tu meta es reducir el estrés, tiende a lavanda (Lamiaceae sp.). Esta planta es conocida por promover la relajación, disminuir los niveles de estrés y ayudar en la lenta deriva hacia el sueño. El aroma de la lavanda solo es encantador, pero su combinación con las cualidades beneficiosas de la planta la convierte en la elección perfecta para su mesa de noche..
Hiedra inglesa
hiedra inglesa (Hedera helix) es una planta de fácil cuidado que puede absorber sustancias químicas en el aire y frotar el aire de toxinas que pueden ser perjudiciales para los seres humanos, lo que la convierte en la planta interior favorita para dormitorios en todas partes. En su Estudio de Aire Limpio, la NASA descubrió que la hiedra inglesa es una de las mejores opciones para combatir los contaminantes del aire y mejorar la calidad del aire interior..
Paz Lily
Paz Lily (Spathiphyllum sp.) es una opción ideal para una planta de interior, ya que elimina el formaldehído y el benceno del aire. Sin embargo, también puede liberar humedad y aumentar la humedad de la habitación, lo que hace que su humidificador de zumbido se vuelva obsoleto, no más despertarse en medio de la noche sintiéndose seco y deshidratado.
Planta araña
Otro depurador de formaldehído, planta araña. (Chlorophytum comosum) Limpia el aire de los productos químicos que a menudo se encuentran en los productos comunes del hogar. Como beneficio adicional, también tiene la capacidad de combatir los olores interiores persistentes.
Y ahora, un desfile de habitaciones llenas de plantas de interior para inspirarte..
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KatarzynaBialasiewicz / Getty Images
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OBSERVAR: Los beneficios ocultos para la salud de las plantas de interior
¿Qué plantas de interior conservas en tu hogar? ¿Ha agregado alguna de estas plantas a su mesa de noche debido a su calidad del aire beneficiosa y factores de sueño??