Рецепти за здравословна храна

В днешния свят “лесният” и “здравият” трябва да вървят ръка за ръка, когато става въпрос за храна. Намирането на време за създаване на здравословни хранения, които задоволяват цялото семейство, без да се прави компромис с уелнес, може да изглежда невъзможно. За щастие, тези здравословни рецепти за глинен съд ви помагат да заобиколите сложен ден на готвене, докато все още обслужвате небесни вкусове, които всеки ще обича.

Съдържание:

  • Здравословна храна: Закуска, обяд, вечеря, десерт
  • Висок протеин: пиле, говеждо, свинско, Турция
  • Основни ястия: Чили, супа, подходящ за деца
  • Вегетариански рецепти

Идеи за здравословна храна

Независимо дали търсите банална купа за закуска с бавна готварска чиния или обилна вегетарианска ястие за глинен съд, бързите рецепти за саксии са идеални за хранене в движение или грижа за цялото семейство, без да прекарате деня си в кухнята. Възползвайте се от тези здравословни ястия от глинен съд, за да създадете отличителни ястия, допълнени от удобство и спокойствие!

Идеи за здравословна закуска

Овесена каша
1MoreCreative / Getty Images

Здравословната закуска е най-добрият начин за стартиране на продуктивен ден, но не винаги е лесно да се намери време за приготвяне на храна, когато се втурвате в работа или сте готови за училище. Приготвянето на бавна закуска предишната вечер може да предложи идеалното решение на този проблем. Вземи си сутрин започна точно с тези mouthwatering гроздова чиния закуска рецепти!

Кръчма за закуска

Сладка Potato Breakfast Casserole

Рецепта: Сладка картофена закуска

Сладките картофи и колбасите за закуска правят вкусна двойка. Използвахме кремообразна моцарела в тази рецепта, но не се колебайте да замените любимия си сирен сорт.

Виктор Протасио

Сладка картофена закуска

Tomato-билки Frittata

Рецепта: Домат-Херб Фриттата

Изкарайте половинки от домати, яйца, подправки и сирене заедно и гответе през нощта на ниско в продължение на три часа. Тук ще се събудите до лесна закуска, която не изисква много усилия от ваша страна. 

Домат-Херб Фриттата

Рецепти от овесена каша от крока

стомана Cut Oatmeal with Apples
Оксмоор Хаус

Стоманено рязано овесено брашно с ябълки

сърдечен Oats and Grains
Снимка: Iain Bagwell; Стилинг: Синди Бар

Зърнено овесени ядки и зърна

Здравословни идеи за обяд на кърпа

Животът е ежедневен шум и суматоха може да попречи на способността ни да има здравословен, но бърз обяд удобен. Създаването на предястия за обяд в гърнетата е просто начин да се насладите на задоволително обяд на обяд, когато сте в период на криза. Разгледайте някои от тези идеи за здравословен обяд, за да намерите следващото си ястие!

Ramen Bowls

Рецепта: Рамен Боулс

Всеки любител на рамената ще ви каже – това е всичко за бульона. Изграждаме слоеве от богат аромат с помощта на гъбички, пресен джинджифил, комбу (вид годна за консумация водорасли), сусамово масло и, разбира се, ниска и бавна топлина.

Дженифър Кейси

Рамен Боулс

Barbacoa Brisket

Рецепта: Брашно от Барбакоа

Започнете тази работа, преди да напуснете къщата сутрин и да се прибера в Тексас стил на говеждо гърди, който е Taco във вторник. 

Снимка: Дженифър Кейси

Брус от Барбако

Бавно Печка Creamy Tomato Soup
Моите рецепти

Сладка суха кремава доматична супа

остър Slow-Cooker Pork Shoulder Recipe

Рецепта: Тънко печено нарязано свинско рамо

От всички рецепти на Crock Pot, това лесно ще се превърне в новата ви рецепта за бавно готвене на свинско раче, благодарение на сладкия и остър соев и оцет аромат. Издърпайте свинското месо и го поднесете в южния стил над парчета или нарязани между кифличките, и черпак върху много сос. Просто ще харесате вкусовете на чесъна – там са десетина скилидки – както и дафинови листа, лук, кафява захар и соев сос. Всичко върви, за да даде това свинче перфектната глазура. След като сте направили първото си ухапване от това класическо свинско месо, ще разберете защо бавното готвене изважда най-доброто в този разрез.

Снимка: Хектор Санчес

Тънко бавно изпечено свинско рамо

Идеи за здравословна вечеря на крокодил

Вечерята често е най-голямото и най-отнемащото време хранене. Независимо дали събирате голяма семейна вечеря или интимна вечеря за двама, здравословни идеи за вечеря на ръка са от съществено значение за храненето на любимите ви хора, възможно най-питателните (и прекрасните) ястия. Тези бавни готварски вечери осигуряват най-доброто от двата свята.

Пиле Thighs with Olives and Tomato Sauce

Рецепта: Пилешки бедра с маслини и доматен сос

Можете да добавите каперси заедно с маслините, магданоз и подправки за по-силен вкус в пилешките бедра с маслини и доматен сос. Накрая магданозът се задържа, за да запази вкуса и цвета си интензивно. Сервирайте със салата от смесени зелени зеленчуци и проста винегрет.

Ранди кмет

Пилешки бедра с маслини и доматен сос

Свинско Noodle Bowls

Рецепта: Свинско юфка

Ароматните свински Noodle Bowls са достатъчно леки за хранене с топла атмосфера. Направете бавното готвене извадено свинско сутрин, така че, когато се приберете вкъщи, можете бързо да съберете купата за юфка.

Iain Bagwell

Свинско юфка

прясно Corn and Potato Soup with Sautéed Shrimp

Рецепта: Прясна царевица и картофена супа със сос от скариди

След дегустация на вкусните резултати от “доене” на свежи царевични кочани, никога няма да се разочаровате и отново щракате. Напълно подхождаме на вкуса на царевицата през сезона с този метод на готвене от ядки до котлони, вливащи нашата супа с богат, сладък вкус.

Снимка: Дженифър Кейси

Прясна царевична и картофена супа със солена скариди

запържен Fennel, Cannellini Beans, and Italian Sausage

Рецепта: Смокиновият копър, фасулът Canelellini и италианският колбас

Бавно приготвени през целия следобед или вечер, всички деликатни вкусове на тези съставки се събират в смес от баланс и ухапване. 

Снимка: Иайн Багуел

Смокиновият копър, бобовете на Канелини и италианския колбас

Идеи за здравословен деликатен кърпа

Десертът не е точно известен като хранителен и нискокалоричен, но е основен компонент на всички наистина здрави идеи за вечеря. Десерти с крокови ястия не само изискват много по-малко усилия за подготовка, отколкото традиционните си колеги, но те могат да бъдат по-добре и за вас. Завършете семейна вечеря или вечеря за двама с някои от тези здравословни десертни рецепти!

Сладката торта за ястия

Бавен Cooker Cardamom Rice Pudding with Fresh Peaches
Снимка: Дженифър Кейси; Стилинг: Клеър Сплен

Бавен готвач Cardamom Ориз ориз с пресни праскови

ябълка and Pear Crisp
Мариа-кухня / Гети изображения

Ябълки “n” круши

Празник Gingerbread Pudding
Оксмоор Хаус

Ваканция от сладкиши

Високо протеинови бавни ястия

корнуолски Hens
Брайън Леатарт / Гети изображения

Белтъчините не са само хранителни вещества, които телата ни трябва да функционират, а помагат и за изграждането на мускули, които изгарят мазнините, и ни усещат пълни. Стъклените саксии са идеални за създаване на здравословни бавни готварски ястия, които подчертават здрави протеини като пилешко, говеждо, свинско и пуешко. Погледнете тези вкусни рецепти за няколко протеинови ястия. Някои от тях биха могли дори да ви помогнат, ако търсите палио бавни готварски рецепти!

Здравословно бавно готвене пиле Рецепти

Барбекюто извън този свят може да бъде една от твърденията на Юга за слава, но тези ястия не винаги са лесни за талията. За щастие, здравословните рецепти за пилешки гърнета могат да ви дадат този квинтесен южен вкус без всички допълнителни калории. Тези здравословни пилешки рецепти за бавния готварски вкус, сякаш са били извадени направо от готварската книга на Мама.

Бавно варени Barbecued Chicken

Рецепта: Бавно приготвено барбекю пиле

Започнете с цялото пиле, нарязано и подправено със сол, червен пипер и чесън на прах. Малка кола ще направи сосът ви южно от самото начало, а кетчуп ще го опрости. Пет до седем часа по-късно ще чакате сладко-сладкото пиле да излезе от бавната печка, така че сочните, падащи от костите месо ще бъдат готови. Разтрийте го и го поднесейте върху някакъв сладък картоф. Направете всичко това с пикантни пиперки и лук, както и с една проста жаба. Ти просто не можеш да получиш много повече Южна – и ти определено не можеш да получиш по-вкусно – от това.

Снимка: Беки Луигарт-старейшина

Бавно приготвено барбекю пиле

Бавно Печка Chicken with 40 Cloves of Garlic Recipe

Рецепта: Бавно готварска пиле с 40 скилидки чесън

За да спестите време и да направите това ястие управляеми, потърсете бурканчета с обелен чесън в хладилни касети в секцията за производство в най-големите супермаркети. Докато сте там, вземете пакет от домашни билки, който включва прясна мащерка, розмарин и магданоз и може да замени индивидуалните билки. Добавете сушени кайсии, за да влеете богатия сос с плодова бележка, след което вземете всички тези вкусни съставки в бавната печка и се пригответе да се насладите на вкусно напитка, напоено с фантастични вкусове и преливащо от невероятни аромати. Можете да служете на този кускус за вдъхновена от Северна Африка вечеря.

Снимка: Хектор Санчес

Пълно пиле с крока пот с 40 скилидки чесън

Пиле with Artichokes and Wild Mushrooms

Рецепта: Пиле с артишок и диви гъби

Специална вечеря като пиле с артишок и диви гъби може лесно да бъде постигната при натоварени седмични вечери, благодарение на вашата бавна готварска печка. Вие ще искате да кафето на пилето в тиган първо за допълнителна визуална привлекателност и вкус. Дивите гъби могат да бъдат намерени в разнообразни пакети в местния супермаркет. За няколко минути ги пригответе в капетата за пилета, преди да ги добавите към бавната печка. Вие ще бъдете изумени с богатството, дълбочината и смелите, земни вкусове. Поръсете пилето с пресни риган и го поднесейте с някои лимонови клинове – ще харесате пресните цитрусови ухапвания.

Снимка: Дженифър Дейвик; Стилинг: Лидия Де Гарис Пурсъл

Пилешки гърди с артишок и диви гъби

Розмари-Чесън Chicken Quarters

Рецепта: Розмарин-чесън пилешки квартали

Кафяво пилето, преди да го добавите към бавната готварска печка за най-добрите златисто-кафяви резултати.

ХЕКТОР САНЧЕЗ

Розмарин Чесън пилешки квартали

Пиле Sausage and White Bean Stew

Рецепта: Пилешка наденица и ябълков боб

В една студена вечер, се върни у дома си в къса бавна готварска печка, пълна с утешителна пилешка наденица и брашно.

Снимка: Дженифър Дейвик

Пилешка наденица и брашно от боб

Бавно Печка Chicken Lettuce Cups

Рецепта: Купички за пилешки маруля с бавен печене

Снимка: Алисън Микс

Кърк пот изваяни пилешки маруля купи

Здравословна бавна готварска готварска рецепта

Известна като основна кухня в Тексас и Оклахома, здравословни рецепти от говеждо месо, направени в глинен съд, са фантастично допълнение към всяка южна кухня. Дайте тези рецепти за говеждо месо на бавен готвач, когато искате да се насладите на вкусни, здравословни ястия.

подправен Beef Stew with Sweet Potatoes

Рецепта: Подправки от говеждо яйце със сладки картофи

Сложените сладки картофи в кубчета добавят цвят и вкус към тази богата готвена говеждо яхния.

Снимка: Иайн Багуел

Подправна колбас с говеждо яйце със сладки картофи

говеждо месо Pot Roast Turnip Greens

Рецепта: Печено говеждо гърне с ряпа зелени

Cipolini лук са малки, плоски италиански лук. Ако не можете да ги намерите, заместете перлен лук. Други големи, пълноценно ароматизирани зеленчуци като зеленчуци или горчица ще работят добре.

Нина Чой

Гроздови блюда с гроздови зеленчуци

Thai Red Curry Beef

Рецепта: Thai Red Curry Beef

Тайландски червен къри говеждо месо

Вино-Задушени Oxtails

Рецепта: Шоколадови вина

Бавно охлюви за готвене (сини разфасовки от опашката на крава) с червено вино и ароматни зеленчуци освобождават богатия си аромат, създавайки сърдечна, вилица, нежна храна, която гарантира хлад от студената зимна вечер. Те са деликатно подправени с пресен розмарин и дафинови листа, които придават своите отличителни аромати на преден план. Ще се насладите на вкуса на тези парчета месо и ще се насладите колко вкусно всичко се съчетава в пота. Пригответе го за смела вечеря и се насладете на всяка интензивна и пълна хапка.

Снимка: Хектор Санчес

Шоколадови вина

класически Slow Cooker Beef Stew

Рецепта: Класически говеждо яйце

Това ще ви накара да попълните купа и да се наклоните на дивана. 

Снимка: Иайн Багуел

Класически готварска телешка

гърди Tacos with Summer Salsa

Рецепта: Такос с летни салса

Прасковите правят перфектната основа за вкусна лятна салса и сдвояването им с мекото месо създава страхотна тако. В основата тук може да се окаже, че това е основата на бавните говеждо месо, но това е хрупкавата плодова лятна салса, която открадва шоуто. Направете го чрез сдвояване на пресни праскови с краставица, jalapeño, чесън, кориант, липа и сол. Не може да е по-лесно. Сложете тази прекрасна смес във вашите тортили, напълнени с гърди, и се подгответе да се насладите на вкусовете на сезона. Ще обичате колко сладки праскови се смесват с топлината на пикантната adobo chile.

Алисън Микс

Такос с летни салса

Здравословно бавно готвене свински рецепти

Изненадващо е, че свинското месо е толкова популярно. Известно с гъвкавостта и стойността си, свинското месо редовно отразява светлината на прожекторите, когато става въпрос за съдове за глинен съд. Прегледайте тези здравословни свински рецепти, за да се насладите на вкусния вкус, който предлага другото бяло месо.

Свинско with Apples, Bacon, and Sauerkraut

Рецепта: Свинско с ябълки, бекон и кисело зеле

Тънко нарязана панцета (немаксуален италиански бекон, излекуван със сол и подправки) и няколко бързи усуквания на кухненски низ превръщат евтин свинско месо в кулинарно ястие.

Снимка: Хектор Санчес

Свинско брашно, ябълки, бекон и кисело зеле

добре Luck Greens and Peas with Ham

Рецепта: Зелените и грахът с късмета

Ти ни имаше в чернооки грах и зеленчуци. Плюс това, цялата останала шунка в хладилника просто искаше да се използва за тази вкусна причина. 

Снимка: Иайн Багуел

Зелените и грахът с късмет

Бавно Печка Pork Tacos Al Pastor with All the Fixings

Рецепта: Сладък готвач Свинско такос Al Pastor с всички фиксиращи елементи

Поставете всички гарнитури и оставете вашите малки да си изградят свой собствен за забавен обрат в тако нощ.

Грег Дюпри

Сладкиши с гроздова трошачка Ал Пастор

5-ингредиент Сгъстено свинско с бавно изпичане

Здравословна бавна печка Турция Рецепти

Постигането на перфектно приготвена пуйка може да предизвика предизвикателство във фурна, но гърненият съд прави целия процес по-лесен от всякога. Тъй като домашните птици готвят бавно с течение на времето, крокодилите са известни с това, че са влажни и ароматни. Ако търсите пръст, облизвайки добрата пуйка, без да се забърквате, опитайте да опитате една от тези здравословни рецепти..

марокански Turkey Legs and Thighs with Fruit, Olives, and Almonds
Виктор Протасио

Мароканска Турция Крака и бедра с плодове, маслини и бадеми

ябълка Butter Glazed Turkey

Рецепта: Масло от ябълки Глазирана Турция

Картофите от Турция се приготвят в сос от ябълково масло. Резултатът е едно хранене в устата. Сервирайте с печени моркови и чиста чаша вино.

Хектор Мануел Санчес

Ябълка с масло остъклена Турция

Бавен Cooker Recipes: Slow-Cooker Red Beans and Rice

Рецепта: Червен боб и ориз

Любимият ни южно дуо варени бавно. 

Снимка: Хауърд Лий Пукет

Червен боб и ориз с Турция наденица

Здравословна бавна готварска печка Основни ястия

Както всеки зает южен готвач може да удостовери, няма нищо съвсем като удобството на приготвянето на глинени съдове. Здравословните рецепти за глинен съд могат да ви помогнат да създадете супа, макаронени изделия и чилички, които ще задържат семейството ви щастливо и пълноценно. Усетете семейните си ястия от парка с тези идеи за здравословна вечеря.

Лесни рецепти за хляб

Бавно готварски чил е фантастично допълнение към всеки реперторен репертоар на никого. Не само, че е лесно да се направи в бавната готварска печка, но може да се приготви и по много различни начини – гарантирайки, че трапезарията Ви винаги има малко разнообразие. Ето няколко здрави рецепти, които ще добавят малко подправки към седмичното меню.

бял Chicken Chili

Рецепта: Бял Пиле Чили

Най-добрата част от това бяло пиле чили (освен вкуса, разбира се) е, че не изисква предварително готвене. Просто хвърляйте всички съставки в бавната готварска печка и изчакайте да го приготвите в голям съд с нещо вкусно.

Хектор Мануел Санчес

Бял боб Пиле Чили

гърди Chili

Рецепта: Брусът Чили

Насладете се на игра с топка, пазарувайте или работете в двора. Върнете се в кухнята няколко часа по-късно, за да намерите топла саксия с ароматно лют червен пипер, чакайки за вас и вашето семейство.

Снимка: Хектор Ман Санчес

Брусът Чили

опушен Turkey-and-Sweet Potato Chili

Рецепта: Пушена турска и сладка картофена чили

Зелената пуйка на земята замества обичайното говеждо месо в богатото подправно, богато на вегетарианско чили.

Снимка: Хектор Ман Санчес

Smoky Turkey & Сладки картофи Чили

Говеждо и-Bean Chili

Рецепта: Чили от говеждо и боб

Чили е зимна станция, а тази бавна версия на готварска печка е отлична сервирана самостоятелно с царевичен хляб или нагоре на горещи кучета.

Снимка: Хектор Ман Санчес

Говеждо и боб Chili

Прости рецепти за супа на кърпа

Осъществяването на здравословни рецепти за супа не трябва да бъде предизвикателство. Супата може да бъде толкова лесно, колкото сеченето на няколко съставки, хвърляне им в гърнето гърне, и ходене далеч през следващите няколко часа, докато вашата храна е напълно подготвен и готов да служи. Тези бавни рецепти за готварска супа превръщат някои от най-упадъчните супи в лесни за приготвяне и здравословно хранене.

военноморски флот Bean and Ham Soup

Рецепта: Navy Bean и шунка супа

Повярвай ни, тази пълна шунка и бобовата супа ви вкусват, сякаш работите много по-трудно, отколкото сте наистина. 

Снимка: Хектор Ман Санчес

Фурна и шунка

прекалено емоционален Chicken Soup

Рецепта: Супата пилешка супа

Това вкусва точно като пилешката супа, която си спомняте от детството си. Не оставяйте яйцата юфка да готвят в бавната готварска печка за повече от 10 минути или ще станат гъсти.

Iain Bagwell

Суфлудна супа от пилешко юфка

зелен Tomato Chile Verde

Рецепта: Зелен Домат Чили Верде

Този Зелен Домат Чили Верде звучи така, сякаш ще бъде горещо, тъй като пламва, но бланянските чушки принасят мека, мека топлина на това вкусно ястие. Ние също така обичаме танг и тялото, които зелените домати дават тази утешителна яхния. 

Снимка: Хектор Санчес

Зелен Домат Чили Верде

Пиле Soups Tortilla Soup

Рецепта: Супа от тортила

Смесена и пикантна, тази супа е натоварена с любимите ни мексикански подправки като кимион и чушки – плюс нашите любими гарнитури, като чипо и тортила.

Хектор Санчес

Тортила Супа

Детски приказки

Не е трудно да се създаде вкусна семейна храна, която всеки ще обича. Често дори и най-сладкото от ядене весело очаква една класическа вечеря за тестени изделия. От вкусните доматени сосове до перфектно овкусените меса, тези бързи рецепти за приготвяне на глинени съдове комбинират удобство при бавно приготвяне на храна с класически, ароматни за семейството аромати.

бавен cooker, Sausage and Squash Lasagna

Рецепта: Кренвирши и скуош Лазаня

Бавна готварска лазаня с наденица и скуош

Бавно Печка Tomato Sauce

Рецепта: Доматен сос за бавно готвене

Направете голяма партида от този Доматен сос за бавно готвене, който да имате на разположение през цялата седмица.

Алисън Микс

Доматен сос за бавно готвене

Турция Meatball Stroganoff

Рецепта: Турция Meatball Stroganoff

Замразените кюфтета и бавната готварска печка правят домашно приготвеното комфортно ястие от Турция Meatball Stroganoff на масата супер лесно.

Снимка: Дженифър Дейвик

Турция Метбол Стродгаф

Бавно Печка Parmesan-Herb Pork Loin with Chunky Tomato Sauce

Рецепта: Сладък лъжица пармезан-билки Свинско бельо с къдрава доматен сос

Рецептата изисква чаша червено вино, но алкохолът ще изгори през 8-часовото готвене. Ще останете с вкусно, ароматно свинско месо, което ще харесат както децата, така и възрастните.

Хектор Санчес

Сладък лъжица пармезан-билки Свинско бельо с къдрава доматен сос

Здравословни вегетариански бавни рецепти

Месото често се отразява в светлината на прожекторите, когато става въпрос за ястия за глинени съдове, но там има изобилие от ухание на вегетариански бавни готварски рецепти. Бавно изпичащите зеленчуци в гърнето са особено подходящи за супи, ястия и къри, но също така могат да направят страхотни страни и основни ястия. Тези здравословни вегетариански рецепти са идеалният начин да пропуснете месото без никакви размирици.

Бавен Cooker Recipes: Slow-Cooker Veggie Chili Recipes

Рецепта: Бавно готвене Veggie Chili

Снимка: Дженифър Дейвик

Бавно готвене Veggie Chili

черно Bean Soup
Снимка: Ранди Кмет; Стилинг: Синди Бар

Черна бобова супа

Бавно Печка Balsamic Root Vegetables

Рецепта: Бразилски кореноплодни зеленчуци

Печените кореноплодни зеленчуци са чудесно ястие на благодарността, а балсамичният оцет прави фантастично сладко, все още сладко допълнение към нашите сладки картофи, пащърнак, червен лук и моркови. Тези коктейлни зеленчуци със страхотна вкус получават малко по-малко вкус от сушени боровинки и глазура, включваща балсамов оцет, зехтин и кафява захар. Сол и черен пипер добавете точното количество подправки. Вие ще обичате тези топло просто от фурната. Това изглежда и вкусът е красиво накиснато в пресен магданоз. За вкусна обрат, на върха на тези кореноплодни зеленчуци с поръсване на варени и разтрошени бекон непосредствено преди сервиране.

Снимка: Beth Dreiling Hontzas; Стилинг: Миси Невил Крауфорд

Бразилски кореноплодни зеленчуци

задушен Green Beans and Tomatoes

Рецепта: Задушени зелен фасул и домати

Нашата актуализация на тази любима южна страна ще ви напомня за страхотна азиатска takeout. 

Задушени зелен фасул и домати

Hot - & - Spicy Black-Eyed Peas
Южният живот

Горещ и пикантен черноокият грах

Мащерка с аромат White Bean Cassoulet
Оксмоор Хаус

Мащерка с ароматна бяла касета

Сега, след като сте имали всички тези предложения, извадете гърнето си и се пригответе! (Не, че ще трябва да готвите прекалено дълго. Благодарим Ви, че бавната печка е по-лесна! 

Ссылка на основную публикацию
2019