1. Планирайте напред
Преди да планирате менютата си за седмицата, проверете рекламите в магазина, за да видите какво се продава. Основай си храната по този въпрос. Ако има рецепта, която умирате да опитате, но съставките не се продават, просто бъдете търпеливи.
Когато планирате менюто, не забравяйте, че остатъците ви могат да бъдат включени в други ястия. Вашите останали зеленчуци могат да се добавят към супата, или остатъците от пилешките на скара могат да бъдат вкусна топа за салата. Изхвърлянето на остатъците е като изхвърляне на пари – използвайте ги разумно!
Ако отидете в магазина без списък за пазаруване, вие сте по-склонни да импулс магазин. Излишните елементи само добавят към сметката Ви за хранителни стоки и обикновено не вашите ястия. Така че се уверете, че имате пълен списък за пазаруване, включително закуски и напитки, които ще купувате. Опитайте се да останете на линия и избягвайте дисплеите в края на пътеките. Обикновено те имат страхотни предмети за продажба, като тортила, но се показват с пълни цени, като сос от тако, подправки, чипс и салса, които може да се чувствате принудени да купите, за да завършите тако вечерята си.
2. Бъдете добре с купоните
Джени Мартин, ключалка на купони и създател на Southern Savers, уеб сайт, посветен на купониране, вярва, че никога не трябва да купувате артикул на пълна цена. С постоянния поток от талони, продажби и отстъпки трябва само да си купите артикул на “ниската си цена”. “Това е учебен процес”, казва тя, “но след като си купите буркан с кисели краставички за 10 цента , никога няма да можете да се върнете на пълна цена. “
Започнете, като събирате талони. 88% от талоните са в неделната книга и тъй като няма други купони, започнете търсенето си там. Можете също да намерите печатни купони онлайн в RedPlum, SmartSource.com и Coupons.com. Ако се обадите на производител и кажете, че искате да изпробвате даден продукт и искате да получите талон, той понякога ще ви изпрати един. Също така, регистрирайте се за бюлетини за магазини и производители и проверете своите уеб сайтове за купони.
След като съберете талоните си, можете да го направите и да го използвате веднага, но трикът за спестяване на най-много пари е да удвоите вашите купони или дори да ги удвоите и да ги използвате, когато стоката се продава , Повечето магазини ще ви позволят да комбинирате купон за магазин с купон на производителя. По този начин ще можете да купите продуктите на “ниската си цена”.
3. Купете Generic
По-голямата част от времето единствената разлика между маркови продукти и продукти с марка на магазин в магазина за хранителни стоки е опаковката. Погледнете отвъд етикета и сравнете съставките. Ще откриете, че по-голямата част от времето съставките са еднакви, но цената е различна. Така че не просто вземете марката, която познавате. Направете малко проучване, за да намерите най-добрата сделка за практически точно същото нещо.
4. Яжте по-здрави
Като просто намалите частите си, можете да спестите много пари. Започнете с използването на салатна чиния като чиния за вечеря. Има по-голяма тенденция да се обслужват по-големи порции на по-големи плочи поради празното пространство. След като свикнете с размерите на порциите на по-малката чиния, ще разберете колко трябва да купите в магазина за хранителни стоки. USDA препоръчва една порция месо да бъде от 2 до 3 унции или размерът на палубата с карти. Една порция плодове или зеленчуци трябва да бъде размерът на юмрука ви, а порцията ориз трябва да бъде с размерите на обвивката. Имайте предвид това, когато купувате хранителни стоки.
Не купувайте калорично опакована храна, която има малка хранителна стойност. Придържайте се към храни, които ще ви напълнят, но не са заредени със захари като сода и хлебни изделия. Плодовете и зеленчуците са пълни с фибри и вода, които ще ви задържат, но няма да добавите много калории. Фасулът е друга чудесна възможност заради съдържанието на влакна.
5. Купете продукция в сезон
Докато боровинките правят вкусно допълнение към киселото мляко и зърнените храни, а скуошът е лесна за приготвяне на вечеря през седмицата, те не винаги са в сезон. Купуването на продукти извън сезона е много по-скъпо поради по-големите разходи и усилия в производството. Определете какво е продукцията през сезона и купете съответно.
6. Не винаги купувайте прясна продукция
Когато продукцията е извън сезона, купете я замразена, консервирана или изсушена. Тя обикновено струва по-малко от прясна продукция и има същата хранителна стойност. Докато пресните продукти обикновено губят част от своята хранителна стойност при транзита, зеленчуците, например, се замразяват на върха на зрялост, когато имат най-голяма хранителна стойност.
7. Купувайте храни “Must-Go”
Не бъркайте тези дисконтирани “задължителни” храни като изтекла храна. Хранителните магазини обикновено описват млечни продукти, печени продукти, продукти и месо, тъй като се доближават до датата на продажба, а не след като са достигнали тази дата. Тези дисконтирани продукти все още са напълно безопасни за покупка. Посъветвайте се с магазина си, когато маркирате тези елементи и можете предварително да планирате да пазарувате продуктите си.
8. Проверете цените на единиците
Само защото продуктът е по-евтин не винаги означава, че получавате най-добрата стойност. Проверете цените на единиците (цената за унция или за килограм), когато сравнявате продукти, за да видите дали получавате най-добрата стойност. Ако единичната цена не е посочена, просто разделете размера на общата стойност на броя единици.
9. Гледайте регистъра
Цените постоянно се променят в магазина за хранителни стоки. Следете внимателно регистъра, за да сте сигурни, че получавате обявената цена за всеки елемент. Политиките са различни, но някои магазини ще ви дадат допълнителна отстъпка или дори ще ви дам елемента безплатно, ако има ценова грешка.
10. Засадете градина
Разрастването на собствената си продукция наистина може да ви помогне да спестите пари в магазина за хранителни стоки. Вземете например билки. Пакет от билки от магазина за хранителни стоки може да струва някъде от $ 3 до $ 6 и можете да използвате пакета за една, може би две хранения. Хранителните билки, от друга страна, струват от $ 2.50 до $ 4 и те траят около осем месеца.