Los niños finalmente están en la cama, los perros han sido paseados, ahora es su turno de golpear el heno, pero los eventos del día siguen revolviéndose en su cabeza. ¿Por qué es que en el momento en que su cabeza toca la almohada, es como un tornado de tareas que aterrizó en su cerebro? Si has probado la leche caliente, el yoga caliente y un baño caliente y simplemente te dejan, bueno, caliente … entonces prueba este pequeño libro, Sleep Tight, Cotizaciones a la hora de acostarse para calmar el alma. Además de una página tras otra de citas hermosas, se incluyen varias ideas prácticas para garantizar el ambiente perfecto para una buena noche de sueño, desde crear un santuario pacífico hasta comidas para evitar antes de ir a dormir. Un ejemplo de estos consejos útiles incluye mantener el espacio para dormir fresco por la noche, entre 60 y 67 grados, técnicas de relajación como la respiración profunda y los mejores aceites esenciales para poner en la almohada o frotar en la parte posterior del cuello, como la lavanda. Estamos compartiendo algunas de nuestras citas favoritas del libro. Así que para esas noches en las que no puedes escapar a una playa relajante, estas palabras de sabiduría estarán en tu mente cuando te quedes dormido y en tu lengua cuando estés despierto. Dulces sueños…
William Cowper
“Así que démosle la bienvenida a la tarde tranquila en”.
D. H. Lawrence
“El sueño es un hermoso toque de olvido”.
Edmund Vance Cooke
“No luches con tu almohada,
Pero acuéstate la cabeza
Y patea todas las preocupaciones fuera de la cama.
William Blake
“Dormir, dormir, belleza brillante,
Soñando en las alegrías de la noche ”.
William Shakespeare
“Disfruta del rocío pesado de la miel del sueño”.
Napoleón Bonaparte
“Déjala dormir, para cuando se despierte,
Ella moverá montañas “
Proverbio somalí
“La mejor cama en la que un hombre puede dormir.
es la paz “.
Ralph Waldo Emerson
“Vamos a guardar silencio – para que podamos escuchar
Los susurros de los dioses.
Proverbio sueco
“El trabajo endulza el sueño”.
Henry Wadsworth Longfellow
“Se tu sueño
Silenciosa como la noche, y tan profunda.
Proverbio Yiddish
“La forma en que preparas la cama,
así dormirás tú.
Walter Scott
“Duerme el sueño que no sabe romperse,
Mañana de trabajo, ni noche de vigilia “.