Este artículo apareció originalmente en Salud
Si bien los gofres son completamente deliciosos por sí solos, a veces es posible que desee vestirlos. La solución: estas excelentes ideas de cobertura son la manera perfecta de agregar un impulso nutricional al alimento básico del desayuno, como aumentar la proteína y la fibra con complementos deliciosos como bananas, semillas de chia y mantequilla de maní. ¿La mejor parte? Todo lo que necesitas para preparar estas recetas súper simples es un gofre congelado de grano entero o integral y algunos ingredientes (¡probablemente ya los tengas en tu cocina!). Aquí, cuatro tentadoras combinaciones de ingredientes que le darán a tu waffle matutino una mejora seria.
El elvis
Jennifer causey
Cremosa mantequilla de maní y plátanos con tocino crujiente espolvoreado en la parte superior es una combinación hecha en el cielo.
Necesitarás: 1 cucharada. mantequilla de maní + 1/2 plátano, en rodajas + 1 rebanada de tocino sin curar y desmenuzado
Pie de manzana
Jennifer causey
Satisface tu gusto por lo dulce con esta deliciosa combinación de manzanas, canela y miel..
Necesitarás: 1 pequeña manzana rebanada de corazón salteada en 1 cucharada. mantequilla sin sal con 1/2 cucharadita. Canela + 1 a 2 cucharaditas. miel cruda + pizca de sal
“Pollo frito
Jennifer causey
El clásico emparejamiento de pollo y waffles obtiene una mejora más saludable, gracias a nuestra deliciosa receta de pollo “frito” al horno.
Necesitarás: 3 onzas. Pollo “frito” al horno + 1/2 cucharadita. miel cruda
Berry-Yogurt-Chia
Jennifer causey
Su desayuno de yogur y fruta irá mucho más lleno cuando se sirva encima de un gofre integral. Espolvoree las semillas de chia en la parte superior para un aumento nutricional aún mayor.
Necesitarás: 2 cucharadas. yogur natural de leche entera + 1 cucharada. mermelada de frutas endulzada con fruta + 1 cucharadita. semillas de chia
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