1. Planifique con anticipación
Antes de planificar sus menús para la semana, consulte los anuncios de la tienda para ver qué hay a la venta. Base sus comidas en esto. Si hay una receta que te has estado muriendo por probar pero los ingredientes no están a la venta, solo sé paciente.
Cuando planifique el menú, recuerde que sus sobras se pueden incorporar a otras comidas. Sus verduras sobrantes se pueden agregar a la sopa, o su pollo a la parrilla sobrante puede ser un adorno de ensalada delicioso. Desechar las sobras es como tirar dinero, usarlas sabiamente!
Si ingresa a la tienda sin una lista de compras, es más probable que haga compras impulsivas. Los artículos innecesarios solo se agregan a su factura del supermercado, y generalmente no a sus comidas. Así que asegúrate de tener una lista de compras completa, incluidos los bocadillos y las bebidas que comprarás. Intente mantenerse en el camino y evite las pantallas al final de los pasillos. Por lo general, tienen excelentes artículos de venta, como tortillas, pero se muestran con productos de precio completo, como salsa de taco, condimento, papas fritas y salsa, que puede que se sienta obligado a comprar para completar su cena de tacos..
2. Ser sabio con cupones
Jenny Martin, creadora de cupones y creadora de Southern Savers, un sitio web dedicado a los cupones, cree que nunca se debe comprar un artículo a precio completo. Con el flujo constante de cupones, ventas y descuentos, solo debe comprar un artículo por su “precio bajo”. “Es un proceso de aprendizaje”, dice, “pero una vez que compra un frasco de pepinillos por 10 centavos. , nunca podrás volver al precio completo “.
Comience por recoger cupones. El 88% de los cupones se encuentran en el periódico del domingo y, como ningún otro día tiene cupones, inicie su búsqueda allí. También puede encontrar cupones imprimibles en línea en RedPlum, SmartSource.com y Coupons.com. Si llama a un fabricante y dice que le gustaría probar un producto y desea un cupón, a veces le envían uno. Además, suscríbase a boletines de tiendas y fabricantes y revise sus sitios web para obtener cupones.
Una vez que recoja sus cupones, puede seguir adelante y usar uno en un artículo que necesite de inmediato, pero el truco para ahorrar la mayor cantidad de dinero es duplicar sus cupones, o incluso triplicarlos, y usarlos cuando el artículo salga a la venta. . La mayoría de las tiendas le permitirán combinar un cupón de tienda con un cupón de fabricante. De esta manera, podrá comprar los artículos a su “precio bajo de fondo”.
3. Compre genérico
La mayoría de las veces, la única diferencia entre los productos de marca y los productos de marca de la tienda en el supermercado es el empaque. Mira más allá de la etiqueta y compara los ingredientes. Encontrarás que la mayoría de las veces los ingredientes son los mismos, pero el precio es diferente. Así que no solo tome la marca que reconoce. Haga un poco de investigación para encontrar la mejor oferta para prácticamente la misma cosa.
4. Comer más sano
Simplemente reduciendo sus porciones puede ahorrar mucho dinero. Comience usando un plato de ensalada como su plato de cena. Hay una mayor tendencia a servir porciones más grandes en platos más grandes debido al espacio vacío. Una vez que se haya acostumbrado a los tamaños de porción de la placa más pequeña, sabrá cuánto necesita comprar en la tienda de comestibles. El USDA recomienda que una porción de carne sea de 2 a 3 onzas, o del tamaño de una baraja de cartas. Una porción de fruta o verdura debe ser del tamaño de su puño, y una porción de arroz debe ser del tamaño de una envoltura de pastelitos. Tenga esto en cuenta al comprar sus comestibles.
No compre alimentos empacados en calorías que tienen poco valor nutricional. Apégate a los alimentos que te llenarán pero que no están llenos de azúcares, como sodas y productos de panadería. Las frutas y verduras están llenas de fibra y agua, que te mantendrán lleno, pero no agregarán muchas calorías. Los frijoles son otra gran opción por su contenido en fibra..
5. Comprar productos en temporada
Si bien los arándanos son un complemento delicioso para el yogur y los cereales, y la calabaza sería un lado fácil de preparar para una comida de una noche, no siempre están de temporada. Comprar productos fuera de temporada es mucho más caro debido al mayor costo y esfuerzo en la producción. Determine qué productos son de temporada y compre en consecuencia..
6. No siempre compre productos frescos
Cuando los productos estén fuera de temporada, cómprelos congelados, enlatados o secos. Por lo general, cuesta menos que los productos frescos y tiene el mismo valor nutricional. Mientras que los productos frescos generalmente pierden parte de su valor nutricional en el tránsito, las verduras, por ejemplo, se congelan en su punto máximo de madurez cuando tienen el mayor valor nutricional..
7. Compre alimentos “imprescindibles”
No confunda estos alimentos “obligados” con descuento con alimentos caducados. Las tiendas de abarrotes generalmente marcan los productos lácteos, productos horneados, productos y carne a medida que se acercan a su fecha de caducidad, no después de haber llegado a esa fecha. Estos artículos con descuento siguen siendo perfectamente seguros para que los compre. Pregunte a su tienda cuándo marcan estos artículos y puede planificar sus compras de productos con anticipación.
8. Consultar precios unitarios
El hecho de que un producto sea más barato no siempre significa que está obteniendo el mejor valor. Verifique los precios unitarios (el costo por onza o por libra) cuando compare productos para ver si obtiene el mejor valor. Si el precio unitario no está en la lista, simplemente divida el costo total por el número de unidades.
9. Mira el registro
Los precios están cambiando constantemente en la tienda de comestibles. Mire diligentemente el registro para asegurarse de que está obteniendo el precio anunciado para cada artículo. Las políticas varían, pero algunas tiendas le darán un descuento adicional o incluso le darán el artículo gratis si hay un error de precio..
10. Plantar un jardín
Cultivar tus propios productos puede ayudarte a ahorrar dinero en el supermercado. Tomemos las hierbas, por ejemplo. Un paquete de hierbas de la tienda de comestibles puede costar entre $ 3 y $ 6 y puede usar el paquete para una, tal vez dos comidas. Las hierbas en maceta, por otro lado, cuestan de $ 2.50 a $ 4 y duran aproximadamente ocho meses.